CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
《副菜①》長いもとオクラの梅和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
《副菜①》長いもとオクラの梅和え-レシピのメイン写真

《副菜①》長いもとオクラの梅和え

食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834

【栄養成分表示 1人分当たり】
エネルギー:32kcal
たんぱく質:0.9g
脂質:0.1g
炭水化物:6.4g
食塩相当量:0.8g

【栄養成分表示 1人分当たり】
エネルギー:32kcal
たんぱく質:0.9g
脂質:0.1g
炭水化物:6.4g
食塩相当量:0.8g

もっと読む

《副菜①》長いもとオクラの梅和え

食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834

【栄養成分表示 1人分当たり】
エネルギー:32kcal
たんぱく質:0.9g
脂質:0.1g
炭水化物:6.4g
食塩相当量:0.8g

【栄養成分表示 1人分当たり】
エネルギー:32kcal
たんぱく質:0.9g
脂質:0.1g
炭水化物:6.4g
食塩相当量:0.8g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

14人分
  • オクラ(茹でて小口切り) 12本(120g)
  • 長いも(1cm角の角切り) 650g(正味585g)
  • 梅干し(たたく) 3個(正味45g)
  • 青じそ(千切り) 9枚
  • しょう油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1と1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    全ての材料を和える。

コツ・ポイント

●梅干しは塩分7%のものを使用しました。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834
2026/06/29 21:25に公開

このレシピのキーワード

梅肉和え 大葉 オクラ 梅ぼし 山芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. なすとキノコのマリネ
  2. 5分で簡単☆ちくわとピーマンのカレー風味炒め
  3. 簡単!焼きそば☆梅にんにく辣油
  4. 簡単!ステーキを柔らかく焼くコツ
  5. 裏ごしなし!基本のバターナッツカボチャペースト
  1. 豚ひき肉じゃがいもピーマンの甘辛味噌炒め
  2. 子供喜ぶ簡単厚揚ベーコンチーズ焼き節約オードブル
  3. 給食の春雨サラダの黄金比
  4. ご飯泥棒♡やわらか豚こま生姜焼き
  5. 白だし生姜レモン☆なすとオクラの焼き浸し
  6. Beef n Potato Casserole
  7. Bananaberry Pretzel Salad
  8. Grilled Shrimp Kabobs
  9. Lemon Poppy Seed Lemon Cake
  10. Easy Twice Baked Potatoes
  1. 子供喜ぶ簡単厚揚ベーコンチーズ焼き節約オードブル
  2. 《主菜》タンドリーチキン
  3. 卵1個で⭐︎簡単ミートオムレツ
  4. 《副菜②》ゴーヤのきんぴら
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26224649
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close