暑い日にさっぱり⭐️サバの南蛮漬け ごはん記録 @cook_65728778 食欲がなくてもさっぱりしてるので食べやすく、野菜もたっぷり摂れるレシピです🤍 もっと読む 食欲がなくてもさっぱりしてるので食べやすく、野菜もたっぷり摂れるレシピです🤍 もっと読む 暑い日にさっぱり⭐️サバの南蛮漬け ごはん記録 @cook_65728778 食欲がなくてもさっぱりしてるので食べやすく、野菜もたっぷり摂れるレシピです🤍 もっと読む 食欲がなくてもさっぱりしてるので食べやすく、野菜もたっぷり摂れるレシピです🤍 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 サバ 1切れ 片栗粉 大さじ1 玉ねぎ 4分の1個 にんじん 4分の1本 ピーマン 1個 ⭐️調味料 水 80ml 酢 大さじ2 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キッチンペーパーで鯖の水気を軽く取り、食べやすい大きさに切る 2 ビニール袋に①の鯖と片栗粉を入れてシャカシャカする 3 油を敷いたフライパンに鯖を並べて、カリッとして火が通るまで中火で両面焼く 4 焼いてる間に調味料をタッパーに入れて混ぜておく。 5 野菜を全て千切りにして④に入れる。 6 焼いた鯖を⑤のタッパーに入れて、冷蔵庫へ！ コツ・ポイント 冷蔵庫で1時間以上置いておくと、より味が染み込んで美味しいです🤤 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26286241 コピーしました！ ごはん記録 @cook_65728778 2026/07/07 11:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ごはん記録🍚少しでも誰かの食卓のお役に立てたら。https://lite.tiktok.com/t/ZS96YaE2Subtv-Vk1RZ/ もっと読む このレシピのキーワード サバ 片栗粉 にんじん ピーマン 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 車麩と秋野菜のグラタン えのき茸カリカリ焼き カレー風味 和栗のびっ栗ほっくりチーズパイ 味つけ簡単！天つゆ やさしいこめココパンケーキでつくるミニパンケーキ なすと豚バラのスタミナ甘酢丼♪ 簡単！南瓜の煮物／鶏そぼろあん 普通の焼きそばを10倍おいしく作る技🤩 簡単！鶏胸肉長芋ピーマンの甘辛炒め 水晶鶏 Mini S’more Cheesecakes Cheeseburger Egg Rolls Easy Chicken Fajitas Tortilla Mushroom Pie in Air Fryer Lazy Spinach Artichoke Dip Chicken いちごジャム（冷凍いちご使用） シャキシャキレタスの冷製パスタサラダ コリンキーとパプリカのマリネ ザクザクオートミールクッキー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26286241
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