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暑い日に食べたい♪簡単トマト冷や汁
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暑い日に食べたい♪簡単トマト冷や汁-レシピのメイン写真

暑い日に食べたい♪簡単トマト冷や汁

ちくのん
ちくのん @cook_40414214
鹿児島

うだるような暑さが続くと食欲も落ちますよね。そんな時、トマト缶で洋風の冷や汁がお勧めです。混ぜるだけの簡単トマトスープは冷やしうどん、そうめんにも使えて応用が効きます。

うだるような暑さが続くと食欲も落ちますよね。そんな時、トマト缶で洋風の冷や汁がお勧めです。混ぜるだけの簡単トマトスープは冷やしうどん、そうめんにも使えて応用が効きます。

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暑い日に食べたい♪簡単トマト冷や汁

ちくのん
ちくのん @cook_40414214
鹿児島

うだるような暑さが続くと食欲も落ちますよね。そんな時、トマト缶で洋風の冷や汁がお勧めです。混ぜるだけの簡単トマトスープは冷やしうどん、そうめんにも使えて応用が効きます。

うだるような暑さが続くと食欲も落ちますよね。そんな時、トマト缶で洋風の冷や汁がお勧めです。混ぜるだけの簡単トマトスープは冷やしうどん、そうめんにも使えて応用が効きます。

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材料

1人分
  • ご飯 適量
  • オリーブオイル お好みで
  • トッピングまたは混ぜる具
  • きゅうり 1/5本
  • オクラ(冷凍でも) 2本分
  • サラダチキン 適量
  • トマトスープ
  • 水 100ml
  • トマト缶(カット) 70〜100g
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 薄口しょうゆ(白だしなど) 小さじ1
  • こしょう 少々
  • ガーリックパウダー 少々
  • (塩) 適量
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作り方

  1. 1

    ボールにトマトスープの材料を入れてよく混ぜる。鶏ガラスープの素は水に溶けるものをお使いください。

    • 暑い日に食べたい♪簡単トマト冷や汁作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは薄切り、オクラは3分ほどゆでて、薄切り(または冷凍きざみオクラ)、サラダチキンもお好みの大きさに切る。

    • 暑い日に食べたい♪簡単トマト冷や汁作り方2写真
  3. 3

    器にご飯をついでトマトスープを注ぎ、きゅうり、オクラ、サラダチキンをトッピング。それらをスープに混ぜてかけてもOKです。

    • 暑い日に食べたい♪簡単トマト冷や汁作り方3写真
  4. 4

    お好みでオリーブオイルを垂らしてもおいしくいただけます。

  5. 5

    トマトスープは冷やしうどんにもお勧めです。

    • 暑い日に食べたい♪簡単トマト冷や汁作り方5写真
    火を使わずにできる簡単トマト冷やしうどん
  6. 6

    わかめの風味が際立つ和風の味になりますが、わかめを入れるのもおいしいですよ。

    • 暑い日に食べたい♪簡単トマト冷や汁作り方6写真

コツ・ポイント

鶏ガラスープの素の塩気が強いもの(味の素)を使っていますが、味が薄い時は薄口しょうゆ、塩などで調節してください。

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火を使わずにできる簡単トマト冷やしうどん

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ちくのん
ちくのん @cook_40414214
2026/07/12 04:53に公開
鹿児島
いつも見ていただいてありがとうございます。自分でいろいろ考えて作るのが好きで、特に、仕事から帰ってささっと作ることができるもの、物価高の折の節約メニューや、いつもとちょっとだけ違う料理を紹介していきたいと思っています。皆さんのアイデア満載の投稿もいろいろ気付かされることが多くて見るのが楽しみです。美味しいものを食べてリフレッシュしましょう(^^)v 。
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このレシピのキーワード

冷や汁 オクラ トマト キュウリ トマト缶 ご飯

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