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夏野菜ズッキーニの素麺風ナムル
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夏野菜ズッキーニの素麺風ナムル-レシピのメイン写真

夏野菜ズッキーニの素麺風ナムル

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

千切りにしたズッキーニ、きゅうり、人参などの夏野菜の食感がたまらない、野菜をたっぷり摂れるナムルレシピです。
食感が楽しくて思わず食べすぎちゃう副菜レシピです。

千切りにしたズッキーニ、きゅうり、人参などの夏野菜の食感がたまらない、野菜をたっぷり摂れるナムルレシピです。
食感が楽しくて思わず食べすぎちゃう副菜レシピです。

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夏野菜ズッキーニの素麺風ナムル

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

千切りにしたズッキーニ、きゅうり、人参などの夏野菜の食感がたまらない、野菜をたっぷり摂れるナムルレシピです。
食感が楽しくて思わず食べすぎちゃう副菜レシピです。

千切りにしたズッキーニ、きゅうり、人参などの夏野菜の食感がたまらない、野菜をたっぷり摂れるナムルレシピです。
食感が楽しくて思わず食べすぎちゃう副菜レシピです。

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材料

5人分
  • きゅうり 200g
  • ズッキーニ 250g
  • 人参 50g
  • 刻みのり お好みで
  • 調味料
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 白ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    きゅうりを洗ったら、千切りにして塩(分量外)を少々入れて5分置いたら水気を絞ります。

    • 夏野菜ズッキーニの素麺風ナムル作り方1写真
  2. 2

    人参とズッキーニも綺麗に洗ったら、千切りにしてボウルにいれます。

    • 夏野菜ズッキーニの素麺風ナムル作り方2写真
    • 夏野菜ズッキーニの素麺風ナムル作り方2写真
  3. 3

    調味料をボウルにいれて混ぜ合わせます。

    • 夏野菜ズッキーニの素麺風ナムル作り方3写真
    • 夏野菜ズッキーニの素麺風ナムル作り方3写真
    • 夏野菜ズッキーニの素麺風ナムル作り方3写真
  4. 4

    冷蔵庫で漬け込み、30分ほどたったら、お皿に盛り付けて、お好みで刻みのりをかけてできあがりです

    • 夏野菜ズッキーニの素麺風ナムル作り方4写真
    • 夏野菜ズッキーニの素麺風ナムル作り方4写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/07/17 03:02に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ナムル そうめん にんじん キュウリ ズッキーニ

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