パパッと！パラパラ炒飯 マジシャンの母 @cook_115438902 ご飯は卵でコーティングしてから炒め、レンチンした野菜を加えることで、パラパラに！野菜多め、一皿で栄養満点 もっと読む ご飯は卵でコーティングしてから炒め、レンチンした野菜を加えることで、パラパラに！野菜多め、一皿で栄養満点 もっと読む パパッと！パラパラ炒飯 マジシャンの母 @cook_115438902 ご飯は卵でコーティングしてから炒め、レンチンした野菜を加えることで、パラパラに！野菜多め、一皿で栄養満点 もっと読む ご飯は卵でコーティングしてから炒め、レンチンした野菜を加えることで、パラパラに！野菜多め、一皿で栄養満点 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ご飯 ２膳 卵 ２個 魚肉ソーセージ 1/2本 玉ねぎ 1/2個 人参 ５cm位 ピーマン １個 ガラスープの素 小２ 塩こしょう 少々 ガーリックパウダー 小1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜をみじん切りする 2 魚肉ソーセージもみじん切りにする 3 みじん切りした野菜を、軽くラップをして２分間レンチンする 4 ご飯を卵でコーティングする 5 フライパンに油（ごま油がオススメ）をひき、ご飯を入れて広げる 6 下面に火が通ったら、ひっくり返す（それまでは、触らない） 7 ご飯がパラパラになったら、塩こしょうをふった野菜と魚肉ソーセージを加えて、混ぜる 8 ガラスープの素、塩こしょう、ガーリックパウダーで味を調える コツ・ポイント ご飯は、炒めるというより、両面を焼くイメージ！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26336842 コピーしました！ マジシャンの母 @cook_115438902 2026/07/19 03:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 砂糖食べすぎるとブツブツ痒くなるので、砂糖以外の甘味を使うように。健康にも繋がって一石二鳥！！ もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 にんじん ピーマン 魚肉ソーセージ 卵 玉ねぎ ご飯 似たレシピ その他のレシピ 食感が変わる！コロッケのなかみ 豚ロースと彩り野菜のさっぱり香味レモン炒め！ ブロッコリーの茎と玉ねぎとにんじんとソーセージの これで充分美味しいパンケーキ 砂肝の塩揚げ焼き 鶏もも肉で！フライパン焼き鳥丼♪ 簡単で大優勝🏆️なすとピーマンの味噌炒め✨️ 鶏ひき肉でつくねの大葉巻き！ 【豚しゃぶオクラともやしの旨ポンだれ】さっぱり⭐︎ サクサク＆ねっとり♪オクラの唐揚げ Burmese Coconut Curry with Beef Garlic Spaghetti & Meatballs Low & Slow Oven Baby Back Ribs Egg and cheese sandwich Creamy Mounds Smoothie えびたっぷりの大葉とチーズの春巻き 卵だけ天津飯(塩味あん) 酒粕とミントのグリーンスムージー わたしのゼッポリーニ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26336842
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