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絶品!アボカドとヒジキのわさびマヨ和え
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絶品!アボカドとヒジキのわさびマヨ和え-レシピのメイン写真

絶品!アボカドとヒジキのわさびマヨ和え

*my_ prep* 〜tokii kitchen〜
*my_ prep* 〜tokii kitchen〜 @cook_40310976

「食べる美容液」とも呼ばれるスーパーフード!アボカド🎶
アボカド&マヨネーズの濃厚な旨味に、ツンとくるわさび醤油!
サラダとして添えても、おつまみとしても、最高です(^^)

・『美容・血管ケア』…アボカドのビタミンEと、ひじきのミネラルが合わさり、強力な抗酸化作用!更に、両方に含まれるカリウム(バナナの約2倍)が塩分を排出し、むくみや高血圧を予防します。

・『ダントツのデトックス力』…ごぼう並の食物繊維を含み、腸内環境を整えます。

・『骨の健康』…ひじきのカルシウムとアボカドのマグネシウムで、カルシウムの吸収力UP!

「食べる美容液」とも呼ばれるスーパーフード!アボカド🎶
アボカド&マヨネーズの濃厚な旨味に、ツンとくるわさび醤油!
サラダとして添えても、おつまみとしても、最高です(^^)

・『美容・血管ケア』…アボカドのビタミンEと、ひじきのミネラルが合わさり、強力な抗酸化作用!更に、両方に含まれるカリウム(バナナの約2倍)が塩分を排出し、むくみや高血圧を予防します。

・『ダントツのデトックス力』…ごぼう並の食物繊維を含み、腸内環境を整えます。

・『骨の健康』…ひじきのカルシウムとアボカドのマグネシウムで、カルシウムの吸収力UP!

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絶品!アボカドとヒジキのわさびマヨ和え

*my_ prep* 〜tokii kitchen〜
*my_ prep* 〜tokii kitchen〜 @cook_40310976

「食べる美容液」とも呼ばれるスーパーフード!アボカド🎶
アボカド&マヨネーズの濃厚な旨味に、ツンとくるわさび醤油!
サラダとして添えても、おつまみとしても、最高です(^^)

・『美容・血管ケア』…アボカドのビタミンEと、ひじきのミネラルが合わさり、強力な抗酸化作用!更に、両方に含まれるカリウム(バナナの約2倍)が塩分を排出し、むくみや高血圧を予防します。

・『ダントツのデトックス力』…ごぼう並の食物繊維を含み、腸内環境を整えます。

・『骨の健康』…ひじきのカルシウムとアボカドのマグネシウムで、カルシウムの吸収力UP!

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アボカド&マヨネーズの濃厚な旨味に、ツンとくるわさび醤油!
サラダとして添えても、おつまみとしても、最高です(^^)

・『美容・血管ケア』…アボカドのビタミンEと、ひじきのミネラルが合わさり、強力な抗酸化作用!更に、両方に含まれるカリウム(バナナの約2倍)が塩分を排出し、むくみや高血圧を予防します。

・『ダントツのデトックス力』…ごぼう並の食物繊維を含み、腸内環境を整えます。

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材料

  • アボカド 1個
  • ひじきドライパック(又は缶詰) 1つ(40g)
  • マヨネーズ 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • わさびチューブ 小さじ1/2〜1
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作り方

  1. 1

    アボカドは、皮とタネを取り、1.5〜2cm位の食べやすい大きさにカットする。

    • 絶品!アボカドとヒジキのわさびマヨ和え作り方1写真
  2. 2

    ❶にひじきを入れ、ざっくり混ぜる。

    • 絶品!アボカドとヒジキのわさびマヨ和え作り方2写真
  3. 3

    ❷に、マヨネーズと醤油を入れ、優しく混ぜる。

    • 絶品!アボカドとヒジキのわさびマヨ和え作り方3写真
  4. 4

    ❸にわさびを入れ、優しく全体的に混ぜ、味の調整をわさびでしたら、出来上がり♪

コツ・ポイント

わさびのツンとした辛味は、時間が経つと飛んでしまうので、食べる直前に入れるのがお勧めです。
ひじきドライパックは、そのまますぐに使えるので、とても楽ちんです(^^)

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*my_ prep* 〜tokii kitchen〜
*my_ prep* 〜tokii kitchen〜 @cook_40310976
2026/07/20 00:05に公開
お弁当やお家ご飯🍴✿簡単に出来る、冷凍や冷蔵の作り置きができるレシピが好き♪・2026.9〜下味冷凍始めました。当日の考える手間、調理する手間が最小限で、寝起きでも、帰宅後でもあっという間に出来るのが魅力(^^)✿身近な材料…なるべく旬のもので安くて簡単・時短、家族が喜ぶ家庭料理♪✿忙しい日々の中、「作って良かった!」って思える料理を、ひとつでも見つけて貰えたら嬉しいです。
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缶詰 アボカド わさび

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