CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
減塩!揚げない茄子の煮浸し★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
減塩!揚げない茄子の煮浸し★-レシピのメイン写真

減塩!揚げない茄子の煮浸し★

MAMI
MAMI @cook_110012665

揚げずに香ばしく焼いた茄子に、
白だしとごま油の旨味がジュワッと染み込む!

減塩なのに大満足でご飯が進む。

体に優しい煮浸しです♪
〜〜〜〜
暑い日のランチに!揚げずにサッと作れて、
冷やしても美味しい♫
そうめんなどのお供にも。

#パパッと作れる夏の昼ごはん

揚げずに香ばしく焼いた茄子に、
白だしとごま油の旨味がジュワッと染み込む!

減塩なのに大満足でご飯が進む。

体に優しい煮浸しです♪
〜〜〜〜
暑い日のランチに!揚げずにサッと作れて、
冷やしても美味しい♫
そうめんなどのお供にも。

#パパッと作れる夏の昼ごはん

もっと読む

減塩!揚げない茄子の煮浸し★

MAMI
MAMI @cook_110012665

揚げずに香ばしく焼いた茄子に、
白だしとごま油の旨味がジュワッと染み込む!

減塩なのに大満足でご飯が進む。

体に優しい煮浸しです♪
〜〜〜〜
暑い日のランチに!揚げずにサッと作れて、
冷やしても美味しい♫
そうめんなどのお供にも。

#パパッと作れる夏の昼ごはん

揚げずに香ばしく焼いた茄子に、
白だしとごま油の旨味がジュワッと染み込む!

減塩なのに大満足でご飯が進む。

体に優しい煮浸しです♪
〜〜〜〜
暑い日のランチに!揚げずにサッと作れて、
冷やしても美味しい♫
そうめんなどのお供にも。

#パパッと作れる夏の昼ごはん

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • 茄子 3本(中サイズ、240〜300g)
  • 【浸す汁】
  • お湯 200ml
  • 砂糖(三温糖など) 大さじ2
  • 白だし 大さじ2
  • 醤油 小さじ2〜2と1/2
  • ごま油 小さじ1
  • 【他】
  • ごま油(or米油orサラダ油) 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    【下準備】茄子を4等分の薄さに切ります。(縦に切る)茄子の両面に浅く切り込みを入れます。10分水につけてアク抜きします。

  2. 2

    アク抜き後は、水気をペーパーで拭き取ります。

  3. 3

    【浸す汁】ボウルに浸す汁の材料を全ていれて、よく混ぜます。

  4. 4

    【焼く】フライパンに多めの油をしいて、温めます。(揚げるわけではないので、少し多め程度で大丈夫です。)

  5. 5

    フライパンに、茄子を並べて両面しっかり焼きます。焼き目がつき柔らかくなるまで。中火です。

  6. 6

    【浸ける】焼き上がった茄子をボウルに入れて、汁に浸します。3分間以上浸します。(長めでも大丈夫です。)

  7. 7

    浸し終わったら、茄子を汁から出して、皿によそいます。完成です!

コツ・ポイント

少し多めの油で焼くと茄子がしんなり焼けます。

「浸す汁」は、一度に全部の茄子が浸せる量ではありません。一度に半量くらい浸せます。

最後は、茄子を浸け汁から出して皿によそいます
(浸け汁は、味を染み込ませる時のみ使うのをおすすめします。)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

MAMI
MAMI @cook_110012665
2026/07/27 01:28に公開
初めまして!ご覧いただき、ありがとうございます★料理は独学です。毎日「冷蔵庫にあるもの」をクックパッドで検索しながら作っていたのが、料理の始まりです。家族と美味しいものを囲んでいる時が1番幸せ♫食いしん坊すぎて、なかなかダイエットが進まないのが最近の悩みです(笑)普段は家族の健康を考えた、体に優しい減塩・旨みレシピを作ってますが、時々はお休みして「ご褒美料理」を思いっきり楽しむのも我が家流!我が家で高評だったレシピを載せていますので、気軽に覗いてみて下さい。新作レシピに挑戦して、失敗してボツになることは、日常茶飯事です(笑)。
もっと読む

このレシピのキーワード

煮びたし なす 米

似たレシピ

その他のレシピ

  1. テールスープ
  2. {材料2つレンジ3分}ぶなしめじの無限塩コンソメ
  3. ガーリックポテト〜バジルチーズ味〜
  4. なすとズッキーニの麻婆風★動画あり★
  5. 鶏レバーのペッパー焼き
  1. 火を使わない!サバ缶で絶品冷や汁
  2. 骨までやわらか!いわしの煮付け(生姜煮)
  3. もやしと卵の中華スープ
  4. 夏休みランチ♪わが家の簡単タコライス
  5. サクサク食感のサバのカレー竜田揚げ
  6. Cheddar Broccoli Chicken Casserole
  7. Fondant Potatoes
  8. Greek-style roasted herb chicken and lemon potatoes
  9. Air Fryer Cream Cheese Jalapeño Poppers
  10. Classic Hawaiian Loco Moco with Rich Brown Gravy
  1. 腸活!オリーブオイルヨーグルト
  2. もうひと品『茎わかめのマヨポン和え』
  3. 明太子の野菜シートのスパムおにぎり
  4. ジャコくるみ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26370107
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close