ナーベーラー（ヘチマ）には、夏の暑さで消費されやすい水分やビタミンC・カリウムが多く含まれていて、夏バテ防止におススメの食材です。　味は淡白なので、好みの味付けで色々楽しむことが出来ます。　梅との相性もバツグンで、梅に含まれるクエン酸は疲労回復効果も期待でき、沖縄の夏にピッタリの組み合わせデス！