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低脂質!バスクチーズケーキ
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低脂質!バスクチーズケーキ-レシピのメイン写真

低脂質!バスクチーズケーキ

き
き @kira_cook218

ローファットダイエット中でも食べられる低脂質バスクチーズケーキです🐓

〜PFCバランス〜
【全量】
・カロリー :750kcal
・タンパク質:65g
・脂質   :10g
・炭水化物 :100g

【1/8カット】
・カロリー :94kcal
・タンパク質:8g
・脂質   :1g
・炭水化物 :13g

ローファットダイエット中でも食べられる低脂質バスクチーズケーキです🐓

〜PFCバランス〜
【全量】
・カロリー :750kcal
・タンパク質:65g
・脂質   :10g
・炭水化物 :100g

【1/8カット】
・カロリー :94kcal
・タンパク質:8g
・脂質   :1g
・炭水化物 :13g

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低脂質!バスクチーズケーキ

き
き @kira_cook218

ローファットダイエット中でも食べられる低脂質バスクチーズケーキです🐓

〜PFCバランス〜
【全量】
・カロリー :750kcal
・タンパク質:65g
・脂質   :10g
・炭水化物 :100g

【1/8カット】
・カロリー :94kcal
・タンパク質:8g
・脂質   :1g
・炭水化物 :13g

ローファットダイエット中でも食べられる低脂質バスクチーズケーキです🐓

〜PFCバランス〜
【全量】
・カロリー :750kcal
・タンパク質:65g
・脂質   :10g
・炭水化物 :100g

【1/8カット】
・カロリー :94kcal
・タンパク質:8g
・脂質   :1g
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材料

15cm丸型
  • 無脂肪ヨーグルト 800g
  • カッテージチーズ 200g
  • 砂糖 80g
  • 卵 2個
  • 卵白 2個分
  • コーンスターチ 20g
  • レモン汁 小さじ2
  • バニラエッセンス 少々
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    無脂肪ヨーグルト800gを一晩かけて水切りする。(水切り後400gが目安)

  2. 2

    オーブンを250℃に予熱する。

  3. 3

    水を切ったヨーグルトとカッテージチーズをなめらかになるまで混ぜる。

  4. 4

    砂糖を加えて混ぜる。

  5. 5

    全卵・卵白を少しずつ加える。

  6. 6

    コーンスターチ、レモン汁、バニラエッセンス、塩を加えて混ぜる。

  7. 7

    クッキングシートを敷いた型に流す。

  8. 8

    250℃で20〜25分焼く。(表面が濃い焦げ色になればOK)

  9. 9

    粗熱を取って、一晩冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

焼いた時に焦げ目ができない場合はグリル機能で10分ほど焼いてみてください🐓

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き
き @kira_cook218
2026/08/23 07:51に公開

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バスクチーズケーキ

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