おかひじき&もやしのナムル風
おかひじきともやしのシャキシャキとしたナムル風。
小鉢やおつまみに。
作り方
- 1
おかひじきは洗い、根元の硬い部分を切り落として3、4cm(食べやすい)に切る。画像2枚目のような部分を切り落とす。
- 2
おかひじきを耐熱皿に入れ、小さじ1程度水をかけてからラップをする。
- 3
電子レンジで600wで1分20秒程度。機種や量によって適宜調整する。
- 4
ザルに上げ、冷水でよく冷やし水気を切る。
- 5
もやしは洗い、耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジで600wで2分40秒。
- 6
もやしを④のおかひじきと混ぜる。
- 7
ボウルに*(醤油、ごま油、コチュジャン、鶏がらスープの素、炒りごま、塩胡椒)を入れて混ぜる。
- 8
ボウルに⑥のおかひじきともやしを入れてよく混ぜる。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
- 9
器に盛り完成。
コツ・ポイント
おかひじきは加熱後に冷水で色止めをすると良いが、もやしは冷水に浸けると水っぽくなるため加熱後は水に晒さない。
また、無い場合はコチュジャン無しでも問題ない。
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