パン粉をフライパンでこんがり茶色になるまで乾煎りする。（弱～中火）

かぼちゃを耐熱容器に入れてめんつゆをふりかけ、500-600Wの電子レンジで1-2分ほど加熱し、つぶす。

フライパンに玉ねぎと豚ミンチを入れて、弱火～中火で炒める。色が変わったら火を止めて②と粉チーズを加えてよく混ぜる。

②を皿にうつし、①のパン粉をふりかけて完成。