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レンチン!水蓮菜と鶏の台湾風炒め煮
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レンチン!水蓮菜と鶏の台湾風炒め煮-レシピのメイン写真

レンチン!水蓮菜と鶏の台湾風炒め煮

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

台湾の特産の面白野菜「水蓮菜」を筑前煮ぽいおかずに仕立てました♪ 水蓮菜のシャキシャキ感が美味しい♪

台湾の特産の面白野菜「水蓮菜」を筑前煮ぽいおかずに仕立てました♪ 水蓮菜のシャキシャキ感が美味しい♪

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レンチン!水蓮菜と鶏の台湾風炒め煮

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

台湾の特産の面白野菜「水蓮菜」を筑前煮ぽいおかずに仕立てました♪ 水蓮菜のシャキシャキ感が美味しい♪

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材料

1人分
  • 水蓮菜 15cmくらい
  • 鶏肉 50gくらい
  • ニンジン 小5cmくらい
  • タケノコ あれば輪切り1枚分
  • 粉末中華スープ ティースプーン1杯
  • 醤油 ティースプーン1杯
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作り方

  1. 1

    水蓮菜の一株の15cmくらいを5cmくらいに切る。鶏肉、ニンジン、竹の子は1,5cmくらいの乱切り。

    • レンチン!水蓮菜と鶏の台湾風炒め煮作り方1写真
  2. 2

    器に水蓮菜以外と水50ml位と粉末中華スープと醤油を入れ、レンチン5~7分。水気がほぼ無くなるまで加熱。

    • レンチン!水蓮菜と鶏の台湾風炒め煮作り方2写真
  3. 3

    水蓮菜を加えて軽く混ぜ、1~2分加熱。水蓮菜がきれいな緑色になれば、できあがり♪

コツ・ポイント

好みでゴボウを加えたり、仕上げに一味唐辛子ふりかけてもイイネ♪ ちなみに写真のは少し加熱しすぎて具が縮んでます^_^;

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杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310
2026/08/12 02:33に公開
15歳からフレンチ系老舗喫茶で料理の仕事を始めた、なんちゃって調理師です。そして東北大震災の後、東北応援のため利き酒師になりました。ほとんど外で呑み呆けてますが、休みは昼飯くらい作ってます^_^? 単身者でも作り易いよう意識して枡♪ だって私も独り者なので^_^; ポットデュオ愛用<コンロ壊れた^_^; 本業?は看護師・保健師です。
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このレシピのキーワード

炒め煮 鶏肉 たけのこ にんじん 蓮

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