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そうめん瓜とタコのマリネ
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そうめん瓜とタコのマリネ-レシピのメイン写真

そうめん瓜とタコのマリネ

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

そうめん瓜を酢の物以外で食べたくて♪
酸味の効いたドレッシングで和え、
パプリカパウダーをかけたガリシア風サラダにしてみました✨️
暑い日にぴったりのさっぱりサラダです♡

そうめん瓜を酢の物以外で食べたくて♪
酸味の効いたドレッシングで和え、
パプリカパウダーをかけたガリシア風サラダにしてみました✨️
暑い日にぴったりのさっぱりサラダです♡

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そうめん瓜とタコのマリネ

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

そうめん瓜を酢の物以外で食べたくて♪
酸味の効いたドレッシングで和え、
パプリカパウダーをかけたガリシア風サラダにしてみました✨️
暑い日にぴったりのさっぱりサラダです♡

そうめん瓜を酢の物以外で食べたくて♪
酸味の効いたドレッシングで和え、
パプリカパウダーをかけたガリシア風サラダにしてみました✨️
暑い日にぴったりのさっぱりサラダです♡

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材料

2人分
  • 茹でたそうめん瓜 150g
  • 茹でタコ(お刺身用) 100g
  • a)砂糖 大さじ1
  • a)米酢 大さじ2
  • a)オリーブオイル 大さじ1と1/2
  • a)塩 小さじ1/4〜
  • パプリカパウダー、ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    そうめん瓜の茹で方はこちら♪

    • そうめん瓜とタコのマリネ作り方1写真
    そうめんかぼちゃ(金糸瓜)の茹で方
  2. 2

    a)の材料を混ぜてドレッシングを作る。

    • そうめん瓜とタコのマリネ作り方2写真
  3. 3

    タコは食べやすい大きさに切る。薄めにスライスするとオシャレ&柔らかくて食べやすい♪

    • そうめん瓜とタコのマリネ作り方3写真
  4. 4

    ドレッシングのボウルに、茹でて水気をよく切ったそうめん瓜、タコを入れて和える。味見して、ちょっと濃いめにしておくと◎

    • そうめん瓜とタコのマリネ作り方4写真
  5. 5

    ラップをかけて、冷蔵庫で10分位冷やして味をなじませる。

  6. 6

    盛り付けて、パプリカパウダーとブラックペッパーをかけたら完成!

    • そうめん瓜とタコのマリネ作り方6写真

コツ・ポイント

そうめん瓜はギュッとしぼって水気を切ること。
時間が経つとなじんで味がぼやけるので、少し濃いめの味付けにしておくと美味しい♪

リンクされたレシピ

そうめんかぼちゃ(金糸瓜)の茹で方

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カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth
2026/08/13 01:34に公開
管理栄養士/フードコーディネーター2級家庭料理に、思わず試したくなるアイデアを。少ない材料でも美味しく作れて、偏食の人にも寄り添える季節ごはんを発信しています🩷素朴な料理・シンプルな味付けが好き♡結婚10年目/旅行好き/共働き夫婦❤️
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このレシピのキーワード

タコマリネ ゆでダコ そうめんかぼちゃ 刺身

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