ピーマンは上の部分を切り落とし、中の種を取り除く。

【A】を全てボウルに入れ、混ぜ合わせる。

2をしぼり袋に入れ、口の部分を大きめに切っておく。

1のピーマンに、3を絞り入れる。

3が残ったら、ハンバーグの形にしてラップをし、冷凍保管すると良いでしょう＾＾

4をフライパンに入れ、弱火で30分加熱する。
※蓋をし、時々ひっくり返す。

こんな感じです。
仕上げに、肉の部分を1分間、中火で焼き目をつけると見た目がさらに良くなります。

お皿に盛り付け、お好みでマヨネーズとケチャップをつけてお召し上がりください。

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