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モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え
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モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え-レシピのメイン写真

モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え

yummysunny
yummysunny @yoko_an

コクのあるごま味噌がねばねば三食材の美味しさを底上げします!
ごま味噌味、本当におすすめです。

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ごま味噌味、本当におすすめです。

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モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え

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ごま味噌味、本当におすすめです。

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材料

大きめの小鉢1個分(小さい小鉢なら2個分)
  • 茹でたモロヘイヤ 35g
  • なめこ 1/2袋
  • おくら 2本
  • ●味噌(あれば麦みそ) 小さじ1
  • ●麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1/2
  • ●すりごま 小さじ1
  • ●砂糖 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤは茹でて、包丁で叩く。
    ※今回は冷凍保存していたものを使いました。
    レシピID:26354338

    • モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え作り方1写真
    • モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え作り方1写真
  2. 2

    沸騰したお湯でおくらとなめこを一緒に茹でる。1分半ほど。ざるにあげる。
    オクラはすぐに冷水で冷ます。

    • モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え作り方2写真
    • モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え作り方2写真
  3. 3

    オクラは薄切りにする。

    • モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え作り方3写真
  4. 4

    味噌を麺つゆで伸ばす。

    • モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え作り方4写真
  5. 5

    すりごまと砂糖を加えてよくまぜる。

    • モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え作り方5写真
    • モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え作り方5写真
  6. 6

    モロヘイヤ、なめこ、おくらを加えてよくまぜる。
    ※冷蔵庫で少し冷やすとさらにおいしいです。

    • モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え作り方6写真
    • モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え作り方6写真
  7. 7

    盛り付けて出来上がり。

    • モロヘイヤとなめことおくらのごま味噌和え作り方7写真
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yummysunny
yummysunny @yoko_an
2026/08/18 22:28に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き!作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い!手抜き&簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を!
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このレシピのキーワード

なめこ オクラ モロヘイヤ 味噌

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