CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
腸活!切り干し大根のさっぱり和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
腸活!切り干し大根のさっぱり和え-レシピのメイン写真

腸活!切り干し大根のさっぱり和え

タまぁケ
タまぁケ @chikokichi39

火を使わず簡単にすぐ作れる!さっぱり食べれるのにしっかり副菜になる腸活おかずです。

火を使わず簡単にすぐ作れる!さっぱり食べれるのにしっかり副菜になる腸活おかずです。

もっと読む

腸活!切り干し大根のさっぱり和え

タまぁケ
タまぁケ @chikokichi39

火を使わず簡単にすぐ作れる!さっぱり食べれるのにしっかり副菜になる腸活おかずです。

火を使わず簡単にすぐ作れる!さっぱり食べれるのにしっかり副菜になる腸活おかずです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人前
  • 切り干し大根 20g
  • きゅうり 1本
  • ツナ 1缶
  • ちくわ 1本
  • ポン酢 小さじ2
  • ごま油 小さじ2
  • 鶏ガラの素 小さじ半
  • 砂糖 小さじ半
  • だし醤油 小さじ半弱
  • すりごま 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で戻しておく

    • 腸活!切り干し大根のさっぱり和え作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは千切りにして塩小さじ1弱(分量外)で塩もみし5〜10分ほど置いておく

    • 腸活!切り干し大根のさっぱり和え作り方2写真
  3. 3

    ちくわを縦半分に切り斜め薄切りに切ります

    • 腸活!切り干し大根のさっぱり和え作り方3写真
  4. 4

    タレをボウルに合わせておきます

    • 腸活!切り干し大根のさっぱり和え作り方4写真
  5. 5

    きゅうりがしんなりしていたらサッと水洗いしてしっかり水切りします。切り干し大根もしっかり水切りし半分くらいの長さ切ります

  6. 6

    全ての材料をタレに合わせてよく混ぜ合わせます

    • 腸活!切り干し大根のさっぱり和え作り方6写真
  7. 7

    しっかり混ぜ合わせたら完成です!出来上がってすぐでも食べれます。冷蔵庫で少し寝かせておくとしっかり味が馴染みます。

    • 腸活!切り干し大根のさっぱり和え作り方7写真
  8. 8

    お箸が止まらない!

    • 腸活!切り干し大根のさっぱり和え作り方8写真

コツ・ポイント

簡単にできるのに美味しくて毎日でも食べたい!腸活にもなる切り干し大根を使って腸のお掃除しましょ。私はすり胡麻たっぷりが好きなので白すりごまと黒すりごま両方たっぷり入れてます!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

タまぁケ
タまぁケ @chikokichi39
2026/08/18 02:15に公開
Instagram→mignon_anneauECサイトにてグルテンフリーベーグル販売しています。栄養士免許を持っています。お料理、お菓子作り、パン作りとにかくキッチンに立ってるのが大好き♡簡単に作れるお料理も好きだけど、愛情込めて丁寧に作るお料理がやっぱり美味しい~っと思い作っています。手軽に作れて美味しいレシピ♪毎日のお料理がもっと楽しくなるようにと考えています。元料理人の味に厳しいパートナーが褒めてくれたレシピをupしています♡たまにレシピ修正してます。
もっと読む

このレシピのキーワード

切り干し大根 ツナ キュウリ ちくわ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レンジで簡単!ごぼうのナッツ味噌和え
  2. アボカドと玉子のヨーグルトサラダ★動画あり★
  3. かんたん☆高野豆腐の五目豆煮
  4. 創味シャンタンで「人参ナムル」
  5. ブルーベリーとアイスボックスのフローズンデザート
  1. 簡単!やみつき!ゴーヤときゅうりのツナマヨサラダ
  2. 簡単!激うま‎‎!無限ナス☆
  3. やみつき♪ゴーヤの佃煮
  4. 簡単&節約☆鶏胸肉のしょうが焼き♪
  5. ナスの味噌炒め
  6. Buffalo Chicken and Roasted Potato Casserole
  7. 197. Simple Beef Vegetable Soup
  8. Strawberry Coconut Greek Yogurt Bowl
  9. Velvety & Fresh: Webfoot Octopus Potato Salad 🐙🥔🍃
  10. Soft Pancakes for a Slow Morning 🥞
  1. 無花果と葉物野菜の杏ジャムドレッシング♪
  2. なすとあげの胡麻ポン和え
  3. 簡単♪夏野菜たっぷりのトマトカレー
  4. レンジで簡単!杏仁豆腐
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26459252
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close