✧簡単一品✧ガーリック焼きオクラのツナのせ♪ kattyato @cook_40428583 できるだけ、簡単に作ったズボラ一品です。焼いて盛り付け、ツナはお好み量、にんにくもお好みで♪ もっと読む できるだけ、簡単に作ったズボラ一品です。焼いて盛り付け、ツナはお好み量、にんにくもお好みで♪ もっと読む ✧簡単一品✧ガーリック焼きオクラのツナのせ♪ kattyato @cook_40428583 できるだけ、簡単に作ったズボラ一品です。焼いて盛り付け、ツナはお好み量、にんにくもお好みで♪ もっと読む できるだけ、簡単に作ったズボラ一品です。焼いて盛り付け、ツナはお好み量、にんにくもお好みで♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 オクラ 約10本 ツナ お好み量 ゴマ油 小さじ２ にんにくチューブ 約１cm ★ポン酢 小さじ1/2 ★こしょう 少々 ★ごま お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラを縦にカットします。 2 フライパンにゴマ油とにんにくを熱し、香りが出てきたら、オクラを焼きます。 3 焼き色が着がついたら、皿にうつし、ツナをのせ、★調味料をかけ完成です(^^) コツ・ポイント 焼き色しっかりついていた方が香ばしく美味しく感じました🤤にんにくチューブの代わりに、にんにくチップやパウダーもおすすめです🙇🏻※にんにく苦手な方は、抜いて下さい🫡抜いてもあっさり美味しいです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26466871 コピーしました！ kattyato @cook_40428583 2026/08/19 14:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は好きです！お酒も好きです!ただ…面倒くさがりの貧乏性なので、時短、簡単、節約レシピや簡単おつまみを中心に投稿・記録できたらと思っております!ಠ∀ಠ もっと読む このレシピのキーワード オクラ ツナ 似たレシピ その他のレシピ じゃがいものガリバタ魚醤チーズ🥔新・じゃがバタ🧈 豚キュー炒め 鶏胸肉とサラダのワンプレート アスパラとベーコンのガーリック炒め ホットケーキミックスで簡単ふんわりパン 夏の夕食♪ささみと蓮根ぽん酢炒め♪ヘルシー弁当 簡単！うまい！ゴーヤとなすの味噌炒め レンジで簡単！なすの煮浸し｜ほてり・むくみに ナスのステーキ✨バターポン酢にんにく入り レンジで簡単！なすと豚ひき肉の炒め風｜夏バテに Di san xian Baking Powder Biscuits (Harper Compact All-Temp Oven Cooking Guide) Apple Pie with Caramelized Apple Filling and Crispy Crumb Topping ナスのピリ辛肉みそ炒め サザエの壺焼き ちくわとピーマンの味噌炒め 和えるだけ！明太マヨの大葉乗せ冷製パスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26466871
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