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[食品ロス]えだまめまるごとシチュー
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[食品ロス]えだまめまるごとシチュー-レシピのメイン写真

[食品ロス]えだまめまるごとシチュー

沼津市
沼津市 @cook_40141033

にんじんやじゃがいもの皮はもちろん、枝豆のサヤまで使う斬新なレシピです。
このレシピの生い立ち
「第2回食べ切り・使い切りレシピコンテスト」(テーマ:『夏の食材を使い切る料理』『余った料理をリメイクして食べ切ることのできる夏料理』) 最優秀賞受賞作品

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沼津市
沼津市 @cook_40141033

にんじんやじゃがいもの皮はもちろん、枝豆のサヤまで使う斬新なレシピです。
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「第2回食べ切り・使い切りレシピコンテスト」(テーマ:『夏の食材を使い切る料理』『余った料理をリメイクして食べ切ることのできる夏料理』) 最優秀賞受賞作品

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材料

2人分
  • 枝豆(サヤつき) 200g
  • 水 300ml
  • じゃがいも 1/2個
  • にんじん 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 牛乳 200ml
  • 固形コンソメ 1個
  • 塩・こしょう
  • ごま 少々
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作り方

  1. 1

    枝豆を洗って汚れている部分を取ったら、水を加えてミキサーにかける。

  2. 2

    じゃがいもとにんじんはよく洗って皮付きのまま2cm角に切り、かために茹でる。(レンジでもOK)

  3. 3

    玉ねぎは皮をむいて2cm角に切る。

  4. 4

    鍋に、①〜③と、牛乳、固形コンソメを入れて煮込む。(焦げやすいので、弱火で加熱し時々混ぜる。)

  5. 5

    器に盛り付け、ごまをのせて完成。

コツ・ポイント

枝豆は冷凍でも作れますが、ミキサーによって枝豆のサヤの繊維が砕けないことがあります。

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沼津市
沼津市 @cook_40141033
2026/09/29 01:57に公開
🎊2026年10月 リニューアルしました!【️レシピの探し方】検索ボックスに「食品ロス」「高校生考案」「簡単野菜」などのキーワードを入力すると、テーマ別にレシピを検索できます。食品ロス削減につながるレシピや過去のコンテスト受賞レシピ、沼津市の管理栄養士がおすすめするレシピを掲載しています。毎日の食事づくりや健康づくりに、ぜひご活用ください!
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枝豆 シチュー

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