あまり物で! 米粉カレー
作り方
- 1
じゃがいもを1〜1.5cm位の薄切りにし、耐熱皿に入れ水を少し(大1位)いれ軽くラップをし600w4分位レンチンする
- 2
しめじは石突をとりバラしておく。マッシュルームは表面を軽く拭き汚れを落とし好みの厚さにカットする。玉ねぎもカットしておく
- 3
鍋にオリーブオイルとおろしニンニク、おろし生姜を入れ、冷凍エビと冷凍肉を入れ塩コショウし炒める。玉ねぎを入れ再度炒める
- 4
③にキノコ類を入れ更に炒める。大方火がと通ったら①のじゃがいもとバターを入れる炒めそこにフライドオニオン入れ更に炒める
- 5
一旦火を止め④に米粉を入れ混ぜ、カレー粉を入れ混ぜる。
- 6
全体に馴染んだら、水を入れ混ぜ合わせ米粉・カレー粉が水に馴染んだら、火をつける。時々混ぜながら煮込む。
- 7
⑥が煮立ってきたら★を全て入れて更に煮込む。この時味見をしお好きな味に調整しする。福神漬けの水分を切ってから具を入れる。
- 8
最後に豆乳を入れ、一煮立ちしたら出来上がり。(豆乳じゃなくても水でもOK。特にトロみが丁度良ければ入れなくても良い)
- 9
⚠️最後の豆乳は味をマイルドにする効果とトロみの調整なので、お好みで入れても入れなくても大丈夫です。
- 10
⚠️福神漬の汁捨て方。袋の口を切り手で口を握るように閉じ逆さにし、反対側の手で袋を軽く押すと漬け汁のみ捨てられます
- 11
⚠️福神漬けも苦手な人は入れなくても大丈夫。(これは自分が福神漬け好きなので最初から入れてしまえ!って思っていれてるだけ)
- 12
⚠️フライドオニオンも無くても大丈夫。なんと無くコクが出る気がして入れている。他の具材もお好みでどうぞ!
- 13
⚠️カレー大3にていますが、辛いのが苦手な方はカレー粉を少なくしてください。(今回使用したのは、S&Bの赤い缶のカレー粉)
コツ・ポイント
じゃがいもをレンチンしましたが、その他 火の通りにくい食材を使う場合はレンチンすれば時短になります。
カレールーを買わなくても米粉(小麦粉でも)簡単にカレーが作れます!
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