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レンジで簡単✾ピーマンの 白だし和え お弁当にも
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レンジで簡単✾ピーマンの 白だし和え お弁当にも-レシピのメイン写真

レンジで簡単✾ピーマンの 白だし和え お弁当にも

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

ピーマンだけ、火も使わない1品です。
直ぐに出来ます！

あと一品の彩りや、お弁当の差し色おかずにも♪
沢山作って、作り置きにも便利です。

ピーマンだけ、火も使わない1品です。
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あと一品の彩りや、お弁当の差し色おかずにも♪
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レンジで簡単✾ピーマンの 白だし和え お弁当にも

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

ピーマンだけ、火も使わない1品です。
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あと一品の彩りや、お弁当の差し色おかずにも♪
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材料

3人分
  • ピーマン 5～6個(200g程)
  • 調味料
  • 白だし 大さじ1.5～2
  • 砂糖 大さじ1
  • にんにくチューブ 4cm
  • しょうがチューブ 4cm
  • ◆仕上げ用のごま(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンは、洗ってヘタと種を取り、横千切りにする。

    • レンジで簡単✾ピーマンの 白だし和え お弁当にも作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿にピーマンを広げて乗せて、調味料と混ぜ合わせる。

    • レンジで簡単✾ピーマンの 白だし和え お弁当にも作り方2写真
  3. 3

    ふんわりラップをして、レンジ600wで3分チンする。※お皿が熱いので火傷に気をつけてください！

    • レンジで簡単✾ピーマンの 白だし和え お弁当にも作り方3写真
    • レンジで簡単✾ピーマンの 白だし和え お弁当にも作り方3写真
  4. 4

    ラップを外し、もう一度調味料とよく絡める。あれば、仕上げにゴマをかける。

    • レンジで簡単✾ピーマンの 白だし和え お弁当にも作り方4写真

コツ・ポイント

・レンジから取り出すときは、
火傷に注意してください！

・冷めても美味しく頂けます。

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331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
2026/09/07 03:00に公開
キッチンを見て頂きありがとうございます❀*ﾟレポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません！(;＞_＜;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです！でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます！励みになります。ありがとうございます❁
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このレシピのキーワード

ピーマン ゴマ

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