ササミ肉のバンバンジー ぐりこちゃんママ @cook_40195286 少しのササミ肉でも野菜かさ増しでいっぱい食べれる! もっと読む 少しのササミ肉でも野菜かさ増しでいっぱい食べれる! もっと読む ササミ肉のバンバンジー ぐりこちゃんママ @cook_40195286 少しのササミ肉でも野菜かさ増しでいっぱい食べれる! もっと読む 少しのササミ肉でも野菜かさ増しでいっぱい食べれる! もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ササミ 1本 きゅうり 1本 トマト 中1個 大葉(あってもなくてもいい) 1枚 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ササミ肉は沸騰したお湯に入れて茹でる。5分煮たら10分そのまま置いておく。 2 ササミ肉を取り出して、火が通っていたら粗熱をとっておく。 3 きゅうりは千切りにする。 4 トマトは洗って半月切りスライスにする。 5 大葉はお好きなら細く切る。 6 ②の粗熱がとれたササミ肉を手で割く。 7 皿にトマト、きゅうりを並べる。その上にササミ肉を乗せて、大葉を散らす。 8 冷蔵庫で冷やして、市販のゴマドレッシングをかけて完成! コツ・ポイント ダイエット中の私にピッタリ! 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26537723 コピーしました! ぐりこちゃんママ @cook_40195286 2026/09/04 02:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 子供達に自分のレシピを残したいので発信してます。 もっと読む このレシピのキーワード バンバンジー 大葉 トマト キュウリ ささみ 似たレシピ その他のレシピ 絶望パスタ風!自作ソースで豆乳ミートカルボナーラ レンジで簡単!キャベツ・コーンの梅酢和え♪ 簡単!パラパラ明太子チャーハン ししとうのツナマヨ和え カレーチーズトースト@つくば市幼児食 豚バラと秋なすのポン酢しょうが焼き🤩🍚 あと一品に♪小松菜と竹輪のコチュマヨ炒め。 ゴーヤとツナの簡単サラダ 【豚しゃぶと秋なすとオクラの中華香味だれ】 ハンバーグ☆肉汁たっぷり!失敗しない黄金レシピ Soy Marinated Eggs for Ramen Chicken Aloo Bhujia Scramble 簡単!レンコンマヨサラダ🥗😃 とろける豆乳プリン 黒蜜がけ ブロッコリーとアボカドのツナサラダ 簡単オクラと レタス えのきの 白だしスープ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26537723