れんこんとししとうのぺぺロン炒め

多治見市保健センター @cook_40352819
【1人分】
エネルギー:132kcal
食塩相当量:0.7g
野菜量:110g
イタリア料理のパスタ「ペペロンチーノ」の風味で食欲をそそる1品です!
れんこんとししとうのぺぺロン炒め
【1人分】
エネルギー:132kcal
食塩相当量:0.7g
野菜量:110g
イタリア料理のパスタ「ペペロンチーノ」の風味で食欲をそそる1品です!
作り方
- 1
れんこんは皮をむき、0.5cm厚さの薄切りにし、5分程度酢水(分量外)につける。
- 2
ししとうがらしはヘタを取り、2〜3か所つまようじで穴をあける。
- 3
ベーコンは2cm幅に切る。にんにくはスライスし、鷹の爪は輪切りにする。
- 4
フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ、香りが出るまで炒める。
- 5
水気を切ったれんこんとベーコンを入れ、焼き色がつくまで炒める。
- 6
ししとうがらしを加えて2〜3分炒める。
- 7
Aを加えて、味をととのえる。
コツ・ポイント
ししとうは破裂防止のため、穴を開けておきましょう。また、最後に加えてさっと炒めると鮮やかな色合いと食感を楽しめます。ししとうが苦手な方はきのこ類に変更するのもおすすめです。
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