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作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮
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作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮-レシピのメイン写真

作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮

にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804

ゴボウ1本と人参1本丸ごと入っているのに、柔らかく食べれる薄切りだから、気付かずガッツリ食べてくれる作り置き。キンピラ風。
食欲旺盛な男子向き。冷蔵庫で5~6日保存可能。我が家では1週間目でも食べれました。ほぼワンパンで忙しい日にも簡単強火でチャチャっと作れます!(ㅅ´꒳` )
人参🥕ごぼう、増やしてもよき👍⭐️
寒くなる時期に、根菜は温活に、炒めた根菜と食べる事で、豚こま肉は、疲労回復効果が高まります。
勤務帯が不規則な相方に、作り置きがあると、安心感が違います。一人でお弁当に詰めたりもしてくれます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
頑張るワーキングママさんにもおすすめ!

ゴボウ1本と人参1本丸ごと入っているのに、柔らかく食べれる薄切りだから、気付かずガッツリ食べてくれる作り置き。キンピラ風。
食欲旺盛な男子向き。冷蔵庫で5~6日保存可能。我が家では1週間目でも食べれました。ほぼワンパンで忙しい日にも簡単強火でチャチャっと作れます!(ㅅ´꒳` )
人参🥕ごぼう、増やしてもよき👍⭐️
寒くなる時期に、根菜は温活に、炒めた根菜と食べる事で、豚こま肉は、疲労回復効果が高まります。
勤務帯が不規則な相方に、作り置きがあると、安心感が違います。一人でお弁当に詰めたりもしてくれます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
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作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮

にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804

ゴボウ1本と人参1本丸ごと入っているのに、柔らかく食べれる薄切りだから、気付かずガッツリ食べてくれる作り置き。キンピラ風。
食欲旺盛な男子向き。冷蔵庫で5~6日保存可能。我が家では1週間目でも食べれました。ほぼワンパンで忙しい日にも簡単強火でチャチャっと作れます!(ㅅ´꒳` )
人参🥕ごぼう、増やしてもよき👍⭐️
寒くなる時期に、根菜は温活に、炒めた根菜と食べる事で、豚こま肉は、疲労回復効果が高まります。
勤務帯が不規則な相方に、作り置きがあると、安心感が違います。一人でお弁当に詰めたりもしてくれます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
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ゴボウ1本と人参1本丸ごと入っているのに、柔らかく食べれる薄切りだから、気付かずガッツリ食べてくれる作り置き。キンピラ風。
食欲旺盛な男子向き。冷蔵庫で5~6日保存可能。我が家では1週間目でも食べれました。ほぼワンパンで忙しい日にも簡単強火でチャチャっと作れます!(ㅅ´꒳` )
人参🥕ごぼう、増やしてもよき👍⭐️
寒くなる時期に、根菜は温活に、炒めた根菜と食べる事で、豚こま肉は、疲労回復効果が高まります。
勤務帯が不規則な相方に、作り置きがあると、安心感が違います。一人でお弁当に詰めたりもしてくれます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
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材料

1リットルタッパー1杯分
  • 豚こま肉 400g
  • ゴボウ(太) 1本
  • 人参(大) 1本
  • 油(ごま油でもOK) フライパンひとまわし
  • ゴボウアク抜き(気になる方だけ)
  • 水 ボウル一杯
  • お酢 小さじ1
  • 豚コマ下味付け
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 味付け
  • かつおだし 小さじ1
  • 昆布だし 小さじ1
  • 砂糖 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 大さじ3
  • ピリ辛にしたい方鷹の爪 2~3本
  • 炒りごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ごぼうはよく洗い、皮付きのまま、斜め薄切りにします。

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方1写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方1写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方1写真
  2. 2

    全部切ったら、ボウル1杯の水にお酢小さじ1入れ、ゴボウを漬け、アク抜きします。お急ぎの方はフライパンに放り込んで大丈夫☺️

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方2写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方2写真
  3. 3

    人参は、縦半分に切り、皮付きのまま斜め薄切りにし、全部切ったらフライパンに入れておきます。

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方3写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方3写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方3写真
  4. 4

    こんな感じに放り込んでおきます。(写真いらんかったかな?笑)

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方4写真
  5. 5

    豚こま肉をざっくり切ります。

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方5写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方5写真
  6. 6

    砂糖と醤油を揉みこみ、ほぐしておきます。

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方6写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方6写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方6写真
  7. 7

    ボウルをザルに取り出し、水気をよく拭いてフライパンに放り込みます。

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方7写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方7写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方7写真
  8. 8

    油フライパンひとまわしをかけ、火をつけて強火でザッと火を通します。

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方8写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方8写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方8写真
  9. 9

    豚こま肉を入れ、半分色が変わるまで炒めたら、鰹だし昆布だしを入れて、色が完全に変わるまで炒めます。

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方9写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方9写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方9写真
  10. 10

    砂糖とみりんをフライパンに入れ、煮絡めます。先に粒子の大きい糖分を入れる事で、しょっぱくなるのを防ぎます。

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方10写真
  11. 11

    砂糖がある程度絡んだら、醤油、ピリ辛にしたい方は鷹の爪を入れて汁気が無くなるまで炒めます。

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方11写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方11写真
  12. 12

    汁気が飛んだら、火をきり、ゴマ大さじ2を入れ混ぜ合わせて出来上がり!

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方12写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方12写真
    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方12写真
  13. 13

    1リットルタッパーにちょうどくらいです。

    • 作り置き ガッツリ系 根菜いっぱい豚こま炒め煮作り方13写真

コツ・ポイント

サクサク作れるので気楽に作る事です😊。
あっという間にできます🍀*゜
コツは、下味を付けた豚こま肉をほぐしておくと、炒めやすいです。
パパっとできて、冷蔵保存で日持ちするので、私は体調が悪い時によく作ります💦

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にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804
2026/09/10 14:35に公開
食品アレルギー沢山!だけど食べることわ楽しみたい!。●牛肉(1人NG)●乳(1人NG)●食品添加物(2人NG)虚弱体質・障害持ちな→にゃにゃ(闘病×主婦)とヒロ君(食事改善でアトピー治った肉体労働サラリーマン)のキッチン。なるべく栄養を捨てない、を、モットーに作ります!。皆さん、ありがとうございます!
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このレシピのキーワード

炒め煮 ごぼう にんじん 豚こま トウガラシ

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