CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
圧力鍋で炊く2合の発酵玄米酵素ご飯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
圧力鍋で炊く2合の発酵玄米酵素ご飯-レシピのメイン写真

圧力鍋で炊く2合の発酵玄米酵素ご飯

森のまいご
森のまいご @cook_40250738

身体に良いこといっぱい!消化吸収が良くビタミンやミネラルなどの栄養価もアップ。抗酸化作用があり、デトックスや美肌、免疫力アップの効果まで。もっちりとしたお赤飯の様な食感が美味しいです。腹持ちが良いのでダイエット効果も。

身体に良いこといっぱい!消化吸収が良くビタミンやミネラルなどの栄養価もアップ。抗酸化作用があり、デトックスや美肌、免疫力アップの効果まで。もっちりとしたお赤飯の様な食感が美味しいです。腹持ちが良いのでダイエット効果も。

もっと読む

圧力鍋で炊く2合の発酵玄米酵素ご飯

森のまいご
森のまいご @cook_40250738

身体に良いこといっぱい!消化吸収が良くビタミンやミネラルなどの栄養価もアップ。抗酸化作用があり、デトックスや美肌、免疫力アップの効果まで。もっちりとしたお赤飯の様な食感が美味しいです。腹持ちが良いのでダイエット効果も。

身体に良いこといっぱい!消化吸収が良くビタミンやミネラルなどの栄養価もアップ。抗酸化作用があり、デトックスや美肌、免疫力アップの効果まで。もっちりとしたお赤飯の様な食感が美味しいです。腹持ちが良いのでダイエット効果も。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2合分
  • 玄米 2合
  • 小豆 20g
  • 天然塩 小さじ1/2
  • 水 540cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玄米と小豆をボウルに入れて洗う。最初の水はすぐに捨てる。3回くらい水を換えて優しく洗う。ザルで水を切っておく。

  2. 2

    ボウルに水切りした玄米と小豆、塩、540ccの水を入れて、泡立て器を使い右回りに8分間撹拌する。

  3. 3

    そのまま一晩冷蔵庫で浸水する。

  4. 4

    圧力鍋に3をそのまま移す。高圧設定で強火で加熱し、圧がかかったら弱火にする。20分タイマーをかけて炊飯する。

  5. 5

    炊き上がったら、20分そのま圧が下がるまで放置して蒸らす。20分経ったら、蓋を開けてご飯をさっと混ぜる。

  6. 6

    炊飯器に移し3日間保温する。1日1回清潔なヘラを使い、天地返しをし発酵を促す。赤い色になった4日目から食べ頃。

コツ・ポイント

発酵が進むにつれ、お米の色が濃くなりモチモチ感が増して美味しく育ってきます。長く保存すると水分が抜けてきてしまうので、冷蔵や冷凍せずに、美味しいうちに早めに食べ切る作戦の2合レシピです。
ベジカレーや野菜のかき揚げ天丼にもピッタリ!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

森のまいご
森のまいご @cook_40250738
2026/09/20 03:31に公開
里山の自然を愛しています。美味しいものを食べることは生きる喜び。料理はいつも探究心を刺激し、自己実現欲を満たしてくれます。自身の覚え書きとして始めたクックパッドでしたが、これまでにレシピを205万回以上閲覧して頂きました。つくれぽを150件以上頂きました。レシピを保存して頂いた回数が4万4千回を超えました。ご興味を持って頂きありがとうございます♡ つくれぽ、力になります!目標は365品のレシピを作ること。ヒーローに昇格しました♡頑張ろ!2026/09/10
もっと読む

このレシピのキーワード

ご飯 あずき 玄米

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 桜えびたっぷり!だし巻き卵
  2. 大好きなおにぎり(ツナマヨ&さばの甘煮)
  3. きのこの炊き込みご飯
  4. おでん
  5. 夏野菜の揚げ焼き
  1. 甘いかぼちゃの煮付け☆煮崩れしない簡単レシピ
  2. 簡単夕食主菜・肉料理★豚こまピーマンねぎの酢豚
  3. むね肉とレンコンの「むっちり」つくね
  4. ワンパンで簡単!白菜と豚バラのポン酢炒め
  5. 簡単夕飯昼食!包丁いらず10分旨辛豚キムチうどん
  6. 🥧 Old-School 90s Chicken Pot Pie
  1. ベーコンとナスの味ぽんパスタ
  2. カップヌードル フライドオニオン味
  3. イーストドーナツ
  4. だしの王様 ちたけうどん、蕎麦 糖質OFF
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26601782
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close