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【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分
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【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分-レシピのメイン写真

【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

柔らかなささみと野菜を炒め合わせた、手軽でおいしい10分レシピです。身近な調味料で簡単に味が決まり、冷蔵庫に残った野菜の消費にもぴったり!忙しい日の夕食のおかずにはもちろん、お酒のおつまみやお弁当のおかずにもおすすめです。

柔らかなささみと野菜を炒め合わせた、手軽でおいしい10分レシピです。身近な調味料で簡単に味が決まり、冷蔵庫に残った野菜の消費にもぴったり!忙しい日の夕食のおかずにはもちろん、お酒のおつまみやお弁当のおかずにもおすすめです。

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【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

柔らかなささみと野菜を炒め合わせた、手軽でおいしい10分レシピです。身近な調味料で簡単に味が決まり、冷蔵庫に残った野菜の消費にもぴったり!忙しい日の夕食のおかずにはもちろん、お酒のおつまみやお弁当のおかずにもおすすめです。

柔らかなささみと野菜を炒め合わせた、手軽でおいしい10分レシピです。身近な調味料で簡単に味が決まり、冷蔵庫に残った野菜の消費にもぴったり!忙しい日の夕食のおかずにはもちろん、お酒のおつまみやお弁当のおかずにもおすすめです。

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材料

2名分
  • 鶏ささみ又は鶏胸肉 2本150〜200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/2本
  • ピーマン 2個
  • しめじ 1/2パック
  • 塩コショウささみ用 適量
  • 片栗粉 適量
  • サラダ油 適量
  • 塩コショウ炒め用 少々
  • 調味料
  • ◯醤油 大さじ1
  • ◯料理酒 大さじ1
  • ◯砂糖 小さじ2
  • ◯ほんだし 小さじ1
  • ◯水 大さじ1
  • ○チューブおろし生姜 5cm〜
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作り方

  1. 1

    野菜は食べやすい大きさに切ってください。※野菜は冷蔵庫の中の残りで何かで大丈夫です。調味料は合わせておきます。

    • 【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分作り方1写真
    • 【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分作り方1写真
  2. 2

    ささみは大きめのそぎ切りにし、塩コショウをふって片栗粉をまぶします。フライパンに油を熱し両面焼きます。

    • 【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分作り方2写真
    • 【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分作り方2写真
  3. 3

    ささみをお皿に出して、同じフライパンに油を足して強火で塩コショウしながら野菜を炒めます。

    • 【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分作り方3写真
    • 【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分作り方3写真
    • 【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分作り方3写真
  4. 4

    全体がしんなりするまで2〜3分ほど炒めたら、中火にしてささみを戻し、❶で合わせた調味料を加えます。

    • 【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分作り方4写真
    • 【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分作り方4写真
  5. 5

    強火に戻し、フライパンを煽るか箸で全体をよく混ぜ、調味料を全体に馴染ませたら完成です。

  6. 6

    器に盛って出来上がりです。

    • 【短時間で夕食】鶏ささみと野菜の旨味炒め約10分作り方6写真
  7. 7

    辛みを加えたい場合は、調味料にコチュジャンや豆板醤をお好みで加えてください。

コツ・ポイント

最後にフライパンを煽る、または混ぜる際は必ず強火で行ってください。

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ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727
2026/10/11 01:39に公開
毎日、朝・昼・晩のご飯を作っています。物価高の中でも、できるだけ安価で身近な食材を選び、ちょっとした工夫でおいしい家庭料理になるよう、毎日の料理を楽しんでいます。レシピは【簡単夕食】【簡単副菜】を中心に、特別な材料や難しい調理法を使わず、普段の食卓で気軽に作れるものを紹介しています。毎日のご飯だからこそ、簡単でおいしく、作った人にも食べる人にも「また作りたい」と思ってもらえる料理を届けられたら嬉しいです。
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このレシピのキーワード

炒めもの シメジ 片栗粉 にんじん ピーマン ささみ 酒 玉ねぎ 鶏胸肉

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