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レンチンで♪かぼちゃの煮物
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レンチンで♪かぼちゃの煮物-レシピのメイン写真

レンチンで♪かぼちゃの煮物

アスママASMOM
アスママASMOM @cook_40084846

お弁当用など、少量のかぼちゃの煮物を作りたいときにも便利です♪

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お弁当用など、少量のかぼちゃの煮物を作りたいときにも便利です♪

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アスママASMOM
アスママASMOM @cook_40084846

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材料

2人分
  • 冷凍かぼちゃ 175g(大きめ5個)
  • 水 大さじ3
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    深めの耐熱容器に水、みりん、醤油、砂糖を入れて混ぜる。

  2. 2

    凍ったままのかぼちゃを調味料にからめ、皮を下にして並べる。

    • レンチンで♪かぼちゃの煮物作り方2写真
  3. 3

    ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。

    • レンチンで♪かぼちゃの煮物作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃがやわらかくなったら、ラップをしたまま5〜10分蒸らす。

  5. 5

    冷ましてからお弁当箱に詰める。

    • レンチンで♪かぼちゃの煮物作り方5写真

コツ・ポイント

レンジの加熱時間は、かぼちゃの大きさやレンジに合わせて調整してください。
加熱中や加熱後は、かぼちゃの上下を無理に返さず、スプーンで煮汁を上からかける程度にすると崩れにくくなります。
加熱後に蒸らすことで、煮汁がなじみます。

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アスママASMOM
アスママASMOM @cook_40084846
2026/10/13 00:18に公開
YouTube「アスママのコストコメモ」運営中のアスママです。コストコ購入品を中心に、身近な材料で作る簡単ごはんを投稿しています。偏食気味の家族でも食べやすい味つけを日々研究中。ズボラ・時短派ですが、ちゃんとおいしくがモットーです。つくれぽとてもうれしいです。お気軽にどうぞ。
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かぼちゃ煮物

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26715883
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