CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
納豆と長芋とえびちりめんでヘルシー和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
納豆と長芋とえびちりめんでヘルシー和え-レシピのメイン写真

納豆と長芋とえびちりめんでヘルシー和え

まこさんど
まこさんど @cook_40055887
東京都

よく食べる納豆…納豆だけじゃ物足りない時に家にあった長芋プラスして
ネバシャキ〜
常備しているエビちりめんも入れて、カルシウムも👆
噛めば噛むほど、食感や大葉の香りも楽しめます❣️
いりごまのプチプチ食感も👍

味付けは麺つゆです。

よく食べる納豆…納豆だけじゃ物足りない時に家にあった長芋プラスして
ネバシャキ〜
常備しているエビちりめんも入れて、カルシウムも👆
噛めば噛むほど、食感や大葉の香りも楽しめます❣️
いりごまのプチプチ食感も👍

味付けは麺つゆです。

もっと読む

納豆と長芋とえびちりめんでヘルシー和え

まこさんど
まこさんど @cook_40055887
東京都

よく食べる納豆…納豆だけじゃ物足りない時に家にあった長芋プラスして
ネバシャキ〜
常備しているエビちりめんも入れて、カルシウムも👆
噛めば噛むほど、食感や大葉の香りも楽しめます❣️
いりごまのプチプチ食感も👍

味付けは麺つゆです。

よく食べる納豆…納豆だけじゃ物足りない時に家にあった長芋プラスして
ネバシャキ〜
常備しているエビちりめんも入れて、カルシウムも👆
噛めば噛むほど、食感や大葉の香りも楽しめます❣️
いりごまのプチプチ食感も👍

味付けは麺つゆです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 納豆 1パック
  • 長芋 3㎝くらい
  • えびちりめん(干しエビやちりめんじゃこ) 適量
  • 白いりごま 適量
  • 小ねぎ 適量
  • 大葉   1枚
  • 麺つゆ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料です。麺つゆはお好きなものを。

    • 納豆と長芋とえびちりめんでヘルシー和え作り方1写真
    • 納豆と長芋とえびちりめんでヘルシー和え作り方1写真
  2. 2

    納豆はよ〜く混ぜる。長芋は納豆と同じくらいの大きさに切る。

    • 納豆と長芋とえびちりめんでヘルシー和え作り方2写真
    • 納豆と長芋とえびちりめんでヘルシー和え作り方2写真
  3. 3

    納豆の容器に小ねぎといりごま以外の材料入れて和える。麺つゆも。

    • 納豆と長芋とえびちりめんでヘルシー和え作り方3写真
  4. 4

    お皿に移し、小ねぎといりごまかけて完成〜

    • 納豆と長芋とえびちりめんでヘルシー和え作り方4写真

コツ・ポイント

長芋は納豆と同じくらいのサイズにカットした方が食べやすく、ネバシャキ食感楽しめます❣️

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

まこさんど
まこさんど @cook_40055887
2026/10/16 06:13に公開
東京都
🌟さつまいもの煮物クックパッドニュースに掲載していただきました。ありがとうございます😊恒例の家庭菜園今年もししとう、ミニトマト、ピーマンを植えました🍅🫑…簡単なものばかり💦収穫終了と思っていたししとうがまた花が咲いてきました…苗そのままにしていて良かったぁ🥰🫐…毎年収穫できます🍋…いまだに実成らず💦🍊…今年は成らず💦クックパッドを通じて多くの方と交流がもてて嬉しいです🎵情報交換やおしゃべり…皆さまとの繋がりに感謝💗食卓を囲む人数が減り、料理するのもスローペースに…好きなものはリピリピ…2026年クックパッドニュース掲載🌟柔らか鶏むね肉の南蛮漬け。作りおきにも  レシピ本4回、クックパッドニュース5回掲載     🌟ヘルシー。もやしのチーズピカタ  レシピ本、クックパッドニュース4回掲載🌟鶏ひき肉ともやしの照り焼きハンバーグ  レシピ本4回、他いろいろ掲載レシピ🌟たたききゅうりの胡麻味噌あえ  クックパッドニュース2回掲載レシピ⭐️ヘルシーデザート黒蜜きな粉寒天  クックパッドニュース4回、他掲載レシピ⭐️叩き長芋と海苔の梅酢和え   7.30今日の献立に掲載レシピ🌟トースターでささみ味噌マヨ焼き。お弁当にも   クックパッドニュース掲載🌟ちくわと長ネギのマスタード炒め   クックパッドニュース掲載🌟みょうがの甘酢漬け   クックパッドニュース掲載レシピ本🌟油揚げのひき肉詰め焼き(2026.11.25)2025年の活動🌟天かすと塩昆布のおにぎり🌟簡単!厚揚げ麻婆豆腐。食べるラー油で🌟トマトと塩昆布の冷奴。おつまみにも…US版クックパッドに掲載していただきましたクックパッドニュース掲載レシピ⭐️殿堂入り つくれぽ5300件超のりんごのタルトタタン⭐️キャベツ甘酢漬け⭐️もやしの豚肉巻き⭐️もやしハンバーグ🌟ちくわと卵の焼肉のタレ炒め🌟柔らか鶏胸肉の南蛮漬け。作り置きにも🌟キウイの保存方法。新聞紙で🌟ヘルシーデザート 黒蜜きな粉寒天🌟茹で卵アレンジ たらこマヨ和え 朝食にも🌟油揚げのひき肉詰め焼き。お弁当にも良かったら是非お試しくださいな2025年のレシピ本掲載🌟クックパッド大好評レシピ人気ランキング簡単!いり卵!電子レンジで!お弁当にも🩷レシピ本掲載は25冊以上ありがとうございます東京在住🏠娘&息子は社会人息子は結婚し近くに住んでいます孫ちゃん2人(2歳&0歳)成長ぶり、可愛さに癒されています🥰可愛い文具やキッチン雑貨集めも好きこれからもよろしくお願いします🙇
もっと読む

このレシピのキーワード

納豆 山芋 エビチリ めん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ワンパン豆腐つくね
  2. ラーメン屋が教える!レンジで簡単豚平焼き!
  3. 【濃厚】簡単海老マヨ
  4. しらすのバター醤油チャーハン
  5. おからと鶏むね肉のホワイトソース焼き
  1. 【簡単夕食】柔らか鶏胸肉とさつまいもの甘酢あん
  2. 生クリーム不要!濃厚簡単スイートポテト
  3. 簡単美味しい❣️牛丼
  4. 【簡単ごはん】鶏肉の照り焼き
  5. しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め
  6. 5 min perfect Tuna Melt Panini - WOWOWWWWeee perfect Lunch :P - ENJOY :P
  7. Taco Casserole
  8. Chocolate-Dipped BOO Bites
  1. 出汁巻き卵のどんぶり 大人限定朝ごはん
  2. 味玉の手巻き寿司 ごま油風味
  3. 白身2倍の巣篭もり卵
  4. ご飯おかわり〜♪人参と竹輪のしりしり【作り置き】
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26729790
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close