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【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理
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【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理-レシピのメイン写真

【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

準備10分+調理5分の超簡単で速攻に出来る本格麻婆ナスです。油通しでナスもトロトロで味も辛味もしっかりでご飯が進みます。お酒のアテやお弁当にもおすすめです。

準備10分+調理5分の超簡単で速攻に出来る本格麻婆ナスです。油通しでナスもトロトロで味も辛味もしっかりでご飯が進みます。お酒のアテやお弁当にもおすすめです。

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【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

準備10分+調理5分の超簡単で速攻に出来る本格麻婆ナスです。油通しでナスもトロトロで味も辛味もしっかりでご飯が進みます。お酒のアテやお弁当にもおすすめです。

準備10分+調理5分の超簡単で速攻に出来る本格麻婆ナスです。油通しでナスもトロトロで味も辛味もしっかりでご飯が進みます。お酒のアテやお弁当にもおすすめです。

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材料

2〜3人分
  • ナス 3本250g
  • 合挽肉 150g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分
  • 甜麺醤又は赤味噌 大さじ1
  • ニンニクチューブ 小さじ2
  • おろし生姜 小さじ2
  • 炒め油 適量
  • 調味料
  • ○水 150cc
  • ○醤油 大さじ2
  • ○ケチャップ 大さじ2
  • ○料理酒 大さじ1
  • ○砂糖 大さじ1
  • ○コチュジャン 大さじ1
  • ○中華顆粒 小さじ2
  • 水溶き片栗粉 大さじ1:1
  • 塩 調整用
  • 粉山椒 適量
  • 小口ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは粗みじんにします。○印の調味料を合わせておき、水溶き片栗粉も準備します。

    • 【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理作り方1写真
  2. 2

    ナスは大きめに切り、皮側に格子に切り込みを入れます。フライパンに多めの油を入れてなすを油通しして、良く油を切ります。

    • 【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理作り方2写真
    • 【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理作り方2写真
    • 【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理作り方2写真
  3. 3

    そのままフライパンを熱し、甜麺醤・ニンニク・生姜・玉ねぎを入れて、強火で香りが出るまでさっと炒めます。

    • 【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理作り方3写真
  4. 4

    挽肉を加え、色が変わるまで炒めます。

    • 【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理作り方4写真
  5. 5

    フライパンに合わせ調味料と油通ししたナスを加え、少し混ぜて、強火〜中火で1〜2分ほど煮て少し水気を飛ばします。

    • 【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理作り方5写真
  6. 6

    味見をして薄ければ塩を足し、水溶き片栗粉を回し入れてお好みのとろみに調整します。

    • 【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理作り方6写真
  7. 7

    器に盛り付け、小口ネギと粉山椒をのせて完成です。

    • 【超簡単夕食 】本格麻婆茄子⭐️全工程15分調理作り方7写真

コツ・ポイント

一番のコツは、手を抜かずにナスの油通しをしっかりして全体を良く煮ることです。
辛味が好きな方はコチュジャンを増量してください。

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ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727
2026/11/03 01:51に公開
毎日、朝・昼・晩のご飯を作っています。物価高の中でも、できるだけ安価で身近な食材を選び、ちょっとした工夫でおいしい家庭料理になるよう、毎日の料理を楽しんでいます。レシピは【簡単夕食】【簡単副菜】を中心に、特別な材料や難しい調理法を使わず、普段の食卓で気軽に作れるものを紹介しています。毎日のご飯だからこそ、簡単でおいしく、作った人にも食べる人にも「また作りたい」と思ってもらえる料理を届けられたら嬉しいです。
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麻婆茄子

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