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@cook_107997933

食べ物、スパイス本来のパワーを引き出してヘルシーな心と体作りしましょ！
ダンス歴9年
資格　食育実践プランナー/食品衛生責任者

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
美容成分豊富！　らっきょうのしょうゆ漬け

らっきょう • しょうゆ • 酢 • みりん • とうがらし
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美容成分豊富！　らっきょうの塩漬け

らっきょう • 水 • 塩
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夏サラダ　トルコ料理チョバンサラタス

きゅうり • トマト • 玉ねぎ • ピーマン • 乾燥パセリ • オリーブオイル • レモン汁 • 塩 • ザクロ酢
- ４人分
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☆卵料理✩　トルコ料理チュルブル

卵 • 水 • ワインビネガー • 塩 • ヨーグルト • おろしにんにく • 塩 • こしょう • バター • パプリカパウダー • プルビベル • 乾燥パセリ
- 1人分
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キャベツ他野菜のバタースープ

水 • コンソメ • バター • キャベツ • にんじん • しめじ • 乾燥パセリ • 塩 • こしょう
- 4人分
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シナモンホットミルク

はちみつ • 牛乳 • シナモン
- １人分
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玉ねぎのチヂミ

片栗粉 • 玉ねぎ • 味覇 • ごま油 • 砂糖 • しょうゆ • 酢 • コチュジャン • ごま油
- 1人分
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ナッツ入りヨーグルト甘酒

ヨーグルト • ミックスナッツ • 甘酒
- １人分
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豚肉とブロッコリーのレモンガーリック炒め

ブロッコリー • 豚肉 • にんにく • 油 • 塩こしょう • レモン汁
- 2人分