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  • チョコを使わないヘルシー生チョコ

    デーツ • ココアパウダー • 水
    • 1人前
  • 米粉の人参ヘルシーホットケーキ

    米粉 • すりおろし人参 • ヨーグルト • ベーキングパウダー • 水 牛乳やアーモンドミルクでも可 • 甘さが欲しければ砂糖
    • 簡単ヘルシーおからサラダ

      ひじき煮
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        いちご • バナナ • マンゴー • 牛乳
        • 栄養満点スムージー

          ほうれん草 • キウイ • バナナかプロテインのバナナ味 • ミルクは何でもOK • 氷
          • 1人分
        • ほうれん草プロテインスムージー

          アーモンドミルク • ココアプロテイン • ほうれん草 • バナナ • 氷
          • 1人分

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