やる気無しおじさん

米粉 • ベーキングパウダー • 水 • ゼラチン • プロテイン • ラカント • 純ココア

鮭 • 水

鶏ガラスープ • 味の素 • ソース • 胡椒 • にんにくチューブ • だしの素 • 青のり • 焼きそば麺

鶏ガラスープ • だしの素 • 味の素 • しょうが • ニンニク • 唐辛子 • 胡椒 • もやし • 麹味噌

ご飯 • 豆腐 • ねぎ • 醤油 • 酢 • 味の素 • だしの素 • あらびき塩コショウ • しょうが • 青じそ • わさび

ヨーグルト • おからパウダー • 青汁の粉 • りんご酢

水 • もやし • 鶏ガラスープ • 七味 • 千切りキャベツ • 味付き塩コショウ

好きなソイプロテイン • 豆乳、アーモンドミルク • 水 • ゼラチン • バニラエッセンス

鶏胸肉 • 塩麹 • 味の素 • 台所に立つまでのヨイショ

ご飯 • 卵 • 醤油 • 味の素 • 鶏ガラスープ • 酢 • しょうがにんにくチューブ • 鰹節 • 小ネギ • 青粉