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ぽんず

@cook_111374832

2人暮らしの同棲レシピ📝&ダイエットメニュー
野菜嫌いの彼にどうにか野菜を食べてもらうために工夫中…🤭

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ぽんず

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簡単！ツナ缶キャベツのトマト煮

キャベツ • トマトジュース • ニンニクチューブ • コンソメ • ツナ缶 • ピザ用チーズ • 乾燥バジル
- 2人分
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カンタンやみつきキャベツ

キャベツ • 鶏ガラスープの素 • すりごま • ごま油
- 2人分
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お家で簡単！とうもろこしの天ぷら

とうもろこし • 片栗粉 • 小麦粉 • 水 • 揚げ油 • 岩塩
- 2人分
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節約レシピ！厚揚げと卵の野菜炒め

厚揚げ • 卵 • ニラ • もやし • エリンギ • 酒 • みりん • 醤油 • オイスターソース • 鶏ガラスープの素
- 2人分
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腸活！ヘルシー鶏マヨサラダ

ささみ • 切り干し大根 • 蓮根 • にんじん • コーン • 枝豆 • ゆで卵 • すりごま • マヨネーズ • ヨーグルト • 味噌 • 砂糖 •
- 2〜3人分
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とろたま豚こま肉の大葉海苔チーズ巻き

豚こま肉 • スライスチーズ • 大葉 • 海苔 • 卵 • 小麦粉 • 醤油 • 酒 • 砂糖
- 2人分
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鶏モモ肉とキノコの和風パスタ

鶏モモ肉 • しめじ • レタス • パスタ • ニンニクチューブ • 大葉 • めんつゆ2倍凝縮 • 水 • みりん
- 2人分
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カボチャとひき肉のコロッケ

かぼちゃ • 牛豚ひき肉 • 玉ねぎ • ほりにし • パン粉 • 小麦粉 • 卵
- 2人分（８個小さめ）
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レンジのみ◎豚バラスライスのさっぱり煮

豚バラ肉 • 長ネギ • みりん • 醤油 • お酢 • 酒 • 砂糖
- 2人分
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かぼちゃのハニーマヨサラダ

かぼちゃ • 玉ねぎ • きゅうり • ロースハム • コーン • 塩 • はちみつ • マヨネーズ • ブラックペッパー
- 3人分