ポンッとごはん！

@cook_114091602

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冷製きのこツナうどん★

乾燥きのこ • 冷凍うどん • ツナ • 醤油 • ポン酢 • 水 • 氷 • 大葉 • すりごま
2人分
こうや五目ごはん

こうや豆腐 • 鶏もも肉 • 酒 • 醤油 • ごぼう • 人参 • 干ししいたけ • ちくわ • 油揚げ • 砂糖 • 醤油 • みりん •
４人分
ヘルシーハンバーグ

こうや豆腐 • 牛豚合挽き肉 • 玉ねぎ • 卵 • 塩コショウ • 油 • お好きな付け合わせ • お好きなソース
２人分
高野豆腐のサイコロから揚げ

高野豆腐 • 醤油 • 酒 • 顆粒鶏ガラだし • おろしにんにく • おろししょうが • 卵 • 片栗粉 • 揚げ油
４人分
高野豆腐の豆乳コーンスープ

高野豆腐 • コンソメスープ • クリームコーン • 調整豆乳 • 塩コショウ • ローリエ • パセリ
4人分
高野豆腐のグラタン

高野豆腐 • 鶏もも肉 • 玉ねぎ • ミックスベジタブル • ホワイトソース • 塩コショウ • バター • 粉チーズ
4人分
高野豆腐のたっぷり中華スープ

高野豆腐 • かまぼこ • 乾燥きくらげ • 卵 • 水 • 顆粒鶏ガラだし • 薄口醤油 • 白ごま
2人分
高野豆腐の肉豆腐

高野豆腐 • 豚バラ肉 • 玉ねぎ • にんじん • エリンギ • 長ネギ • だし汁 • 薄口醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 油
2人分
【管理栄養士監修】きのこ豆腐

絹豆腐 • 乾燥きのこ • 水 • めんつゆ • 片栗粉 • 万能ねぎ
2人分
【管理栄養士監修】きのこの味噌汁

乾燥きのこ • 乾燥わかめ • 水 • 味噌
2人分
【管理栄養士監修】レンジできのこ茶碗蒸し

卵 • 乾燥きのこ • 水 • 塩 • 三つ葉 • カニカマ
2人分
【管理栄養士監修】きのこの炊き込みご飯

米 • 乾燥きのこ • 醤油 • 酒 • みりん • 塩 • 三つ葉 • ツナ缶
２人分
【管理栄養士監修】きのこバター醤油パスタ

パスタ • 乾燥きのこ • 水 • 塩 • ベーコン • オリーブオイル • にんにくチューブ • バター • 醤油 • 黒胡椒 • 万能ねぎ
2人分