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@cook_116065766

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鮭と小松菜のやさしい雑炊

冷凍甘口鮭 • ご飯 • 卵 • 小松菜 • 冷凍刻み長ネギ • 白だし • 水
1人分
手羽元とかぶの具沢山スープ

手羽元 • かぶ • かぶの葉 • 人参 • ナス • 玉ねぎ • ミニトマト • 水 • 塩 • 塩 • オリーブオイル • ローリエ
4人分
セロリと豚肉のエスニック風パスタ

パスタ • 冷凍エビ • 豚しゃぶ肉 • セロリ • にんにく • オリーブオイル • クミン • コリアンダー • ナンプラー • レモン汁 • 黒胡椒
1人分
鰹のカルパッチョ風サラダ

鰹 • ブロッコリースプラウト • きゅうり • 人参 • 酢玉ねぎ • 醤油 • オリーブオイル • レモン汁 • お酢 • レモン塩 • おろし生姜
２人分
ブロッコリースプラウトと鯖缶納豆丼

ご飯 • 納豆 • ブロッコリースプラウト • 鯖缶 • 白だし • 鰹節 • お酢 • ごま油 • きび砂糖 • 梅干し • 胡麻
1人分
味噌ベースのうどん

冷凍うどん • 白菜 • 大根 • にんじん • カボチャ • 豚バラ肉 • 水 • 白だし • 味噌 • 酒 • みりん
１人分
みぞれ帆立白菜にゅうめん

そうめん • 大根 • 白菜 • 帆立缶詰 • 白だし • 水 • 温泉卵 • とろろ昆布
1人分
胃に優しいにゅうめん

そうめん • 白菜 • 玉ねぎ • かぼちゃ • 鶏ささみ • とろろ昆布 • 水 • 生姜すりおろし • 白だし • 酒
１人分
鯖缶オムレツ

卵 • 鯖缶 • 塩
1人分
ブロッコリースプラウトと鯖缶のサラダ

ブロッコリースプラウト • にんじん • 酢玉ねぎ • 酢 • オリーブオイル • 塩レモン • 醤油 • 砂糖 • 鯖缶
２人分

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ぬか漬けとブロッコリースプラウトの納豆丼

ご飯 • 納豆 • ブロッコリースプラウト • ぬか漬け • 酢玉ねぎ • 醤油麹 • ごま油 • 酢 • 砂糖 • ごま • 卵黄 • 塩昆布
1人分