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ゆうきりんりん
@cook_40015369
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30代、子供のいない主婦です。
料理は大好きですが、最近は「いかに手抜きをするか!」が一番のテーマ(笑)
それと、ただいまダイエット中!
本気で頑張っています。
低カロリーでおいしいレシピ、教えてくださ~い♪
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レシピ (15)
つくれぽ (0)
~即席コチュジャン~
淡色みそ
•
きび砂糖又三温糖
•
粉唐辛子
•
塩
•
酢
•
酒
1㎏分
2
~ネギみそアレンジ 豚肉のカリカラネギソース~
豚肉
•
ネギみそ
•
トウバンジャン
•
しょうが
•
酢
•
レタス
2人分
~しょうがの甘酢漬け~
新しょうが
•
酢
•
砂糖
•
塩
~ささみの双子みそ焼き~
ささみ
•
酒
•
生姜みそ
•
ネギみそ
•
塩コショウ
•
炒りゴマ
•
レモン
2人分
~ネギみそ~
白ネギ
•
みそ
•
みりん
•
砂糖
2人分
~かくや豆腐~
よく漬かったぬけ漬け
•
みょうが
•
しょうが
•
炒りゴマ
•
豆腐
•
しょうゆ
4人分
~洋風?炒り豆腐~
木綿豆腐
•
タマゴ
•
トマト
•
かいわれ大根
•
顆粒コンソメ
•
クレイジーソルト
•
ブラックペッパー
2人分
~鳥のローズマリー焼きと温野菜のチーズ焼き~
温野菜
•
溶けるチーズ
2人分
~鳥のローズマリー焼き~
鳥肉
•
ローズマリー
•
オリーブオイル
•
塩
•
白ワイン
•
にんにく
•
ブラックペッパー
•
ブロッコリー
2人分
~超お手抜き!!!酸辣湯(スーラータン)~
中華料理用野菜の水煮
•
ささみ
•
木綿豆腐
•
タマゴ
•
水
•
中華スープの素
•
酒
•
しょうゆ
•
酢
•
ゴマ油
•
ラー油
•
片栗粉
•
4人分
~ピーマンのナムル~
ピーマン
•
ゴマ油
•
鷹の爪
•
しょうゆ
•
みりん
•
おろしにんにく
2人分
~赤くて辛い、もやしのナムル~
もやし
•
塩
•
しょうゆ
•
ゴマ油
•
すりにんにく
•
粉唐辛子
•
炒りゴマ
4人分
~チンゲンサイのオイスターソース煮~
チンゲンサイ
•
水
•
中華スープの素
•
酒
•
みりん
•
オイスターソース
•
しょうゆ
•
ゴマ油
•
こしょう
•
片栗粉
2人分
~鳥唐のみぞれポン酢かけ~
2人分
~ニラとじゃこと新たまねぎのサラダ~
ニラ
•
じゃこ
•
新タマネギ
•
トマト
•
酢
•
ゴマ油
•
醤油
•
スリゴマ各大1
4人分