ゆうきりんりん

@cook_40015369

３０代、子供のいない主婦です。
料理は大好きですが、最近は「いかに手抜きをするか！」が一番のテーマ（笑）
それと、ただいまダイエット中！
本気で頑張っています。
低カロリーでおいしいレシピ、教えてくださ～い♪

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～即席コチュジャン～

淡色みそ • きび砂糖又三温糖 • 粉唐辛子 • 塩 • 酢 • 酒
１㎏分

2
～ネギみそアレンジ　豚肉のカリカラネギソース～

豚肉 • ネギみそ • トウバンジャン • しょうが • 酢 • レタス
2人分
～しょうがの甘酢漬け～

新しょうが • 酢 • 砂糖 • 塩
～ささみの双子みそ焼き～

ささみ • 酒 • 生姜みそ • ネギみそ • 塩コショウ • 炒りゴマ • レモン
2人分
～ネギみそ～

白ネギ • みそ • みりん • 砂糖
2人分
～かくや豆腐～

よく漬かったぬけ漬け • みょうが • しょうが • 炒りゴマ • 豆腐 • しょうゆ
4人分
～洋風？炒り豆腐～

木綿豆腐 • タマゴ • トマト • かいわれ大根 • 顆粒コンソメ • クレイジーソルト • ブラックペッパー
2人分
～鳥のローズマリー焼きと温野菜のチーズ焼き～

温野菜 • 溶けるチーズ
2人分
～鳥のローズマリー焼き～

鳥肉 • ローズマリー • オリーブオイル • 塩 • 白ワイン • にんにく • ブラックペッパー • ブロッコリー
2人分
～超お手抜き！！！酸辣湯（スーラータン）～

中華料理用野菜の水煮 • ささみ • 木綿豆腐 • タマゴ • 水 • 中華スープの素 • 酒 • しょうゆ • 酢 • ゴマ油 • ﾗｰ油 • 片栗粉 •
４人分
～ピーマンのナムル～

ピーマン • ゴマ油 • 鷹の爪 • しょうゆ • みりん • おろしにんにく
2人分
～赤くて辛い、もやしのナムル～

もやし • 塩 • しょうゆ • ゴマ油 • すりにんにく • 粉唐辛子 • 炒りゴマ
4人分
～チンゲンサイのオイスターソース煮～

チンゲンサイ • 水 • 中華スープの素 • 酒 • みりん • オイスターソース • しょうゆ • ゴマ油 • こしょう • 片栗粉
2人分
～鳥唐のみぞれポン酢かけ～
2人分
～ニラとじゃこと新たまねぎのサラダ～

ニラ • じゃこ • 新タマネギ • トマト • 酢 • ゴマ油 • 醤油 • スリゴマ各大１
４人分