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パスタ • トマト • にんにく • 玉ねぎ • オリーブオイル • ローリエ • ハーブミックス • 水またはトマトジュース • 塩こしょう • コンソメ • 砂糖

豆腐 • 上新粉 • 片栗粉 • 水 • 水 • しょうゆ • ざらめ

水 • 玄米ごはん • キムチスープ

魚のミンチ • 玉ねぎ • パン粉 • 卵 • 塩 • こしょう • ナツメグ • ケチャップ • ソース • 無調整豆乳

ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • 好みで砂糖 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 塩

ごぼう • 鶏胸肉 • 人参 • しいたけ • 砂糖 • 酢 • 酒 • 醤油 • 卵 • 水 • 油

マーガリン • 牛乳 • ドライイースト • 塩 • 強力粉 • きび糖 • ピザソース • とろけるチーズ • パセリみじん切り • トッピング具は何でも • 塩こしょう • オリーブオイル •

無調整豆乳 • にがり • 薬味

はんぺん • ライトツナ • 玉ねぎ • パセリ • マヨネーズ • 胡椒 • 小麦粉 • 全卵 • 油 • トマトソース

ウインナー • 卵 • 水菜 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 塩