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HinodeCafe
@cook_40022095
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オーストラリアで田舎暮らししてます。https://m.youtube.com/channel/UCZXDEf1qqaJREiSBS3cWgWA
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小麦粉とバター不使用ヘルシークッキー
オートミール
•
レーズン
•
ココナッツファイン
•
チアシード
•
ココナッツシュガー
•
ハチミツ
•
ココナッツオイル
•
塩
•
卵
8枚分
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オージー美人のエナジーボール(ミルキー)
デーツ
•
湯
•
蜂蜜又はメープルシロップ
•
ココナッツオイル
•
ミルクパウダー
•
ココナッツファイン
20〜25個分
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黒糖と卵の甘味スープ(中国ローカル)
黒糖
•
冷や飯
•
卵
1人分
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オージー美人の❤︎究極のチキンサラダ
カボチャ
•
オリーブオイル
•
ローズマリー
•
レタス
•
紫キャベツ
•
きゅうり
•
フレッシュチーズ
•
アーモンド
•
鶏肉
•
ニンニク
•
醤油
•
ハチミツ
•
3〜4人分
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オージー美人の❤︎エナジーミニマフィン
ピーナッツバター
•
ココナッツオイル
•
卵
•
蜂蜜
•
アーモンドミルク
•
塩
•
オーツ
•
ベーキングパウダー
•
ブルーベリー
ミニマフィン24個分
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オージー美人の❤︎ソイシェイク
乾燥大豆
•
水
•
お好みのナッツ
•
ハチミツかメープルシロップ
•
ほうれん草
•
炒りゴマ
•
塩
•
お好みのベリー
•
ハチミツかメープルシロップ
6杯分
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グルテン・砂糖フリーのバースデーケーキ
卵
•
バナナ
•
種ぬきデーツ
•
蜂蜜
•
ステビア
•
牛乳または豆乳
•
バターまたはココナツオイル
•
セルフレイジンググルテンフリー粉
•
ココアパウダー
•
重曹
•
イチゴ
•
ホイップクリーム
•
23cm丸型/10〜12人分
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オージー美人の❤︎カスタードポリッジ
オーツ
•
水
•
蜂蜜
•
バナナ
•
卵
•
バニラエクストラクト
•
ベリーなど季節のフルーツ
一人分
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オージー美人の❤︎葡萄チアシードマフィン
オーツ
•
葡萄
•
チアシード
•
メープルシロップ
•
ココナツオイル
•
レーズン
•
重曹
•
オーツ
•
レーズン
9〜12個分
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オージー美人の❤︎チョコバナナアイス
バナナ
•
種ぬきデーツ
•
アーモンドミルク
•
ココアパウダー
3〜4人分
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オージー美人の❤︎ブッダボウル(仏陀丼)
穀類
•
温野菜
•
生野菜
•
タンパク源
•
乾き物と漬け物
•
ドレッシング
•
味噌
•
お湯
•
レモン汁
•
ごま油
1人分(18cmボウル皿)
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オージー美人の❤︎チアシードプディング
チアシード
•
アーモンドミルク
•
ドライフルーツ
•
バニラエクストラクト
•
蜂蜜ココナツシュガー
•
ギリシャヨーグルト\プレーンヨーグルト
•
季節のフルーツ
•
蜂蜜ナッツスパイスココアパウダーなどお好みで
1人分(400ml瓶1個分)
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オージー美人の❤︎ロービーガンボロネーゼ
大根、ズッキーニ、キュウリ、ニンジンのうち好きなもの
•
サンドライトマト
•
トマト
•
ピンクヒマラヤンソルト
•
ニュートリショナルイースト
•
バジルの葉
2人分
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オージー美人のデトックスチョコレート茶
水
•
お好みの紅茶
•
シナモン
•
クミン
•
ココアパウダー
•
バニラエクストラクト
2人分
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オージー美人の❤︎エナジーバー
お好きなナッツ
•
プルーンか種ぬきデーツ
•
レーズン、クランベリー、クコの実、アプリコットなどお好きなドライフルーツ
16枚分
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ギリシャヨーグルトソフトクリーム
アイスクリームコーン
•
ギリシャヨーグルト
•
メープルシロップか蜂蜜
•
お好きなベリー
1個分
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オージー美人の❤︎オーバーナイトオーツ
オーツ
•
チアシード
•
アーモンドミルク
•
バニラエクストラクト
•
ドライフルーツ
•
メープルシロップか蜂蜜
•
季節のフルーツ
•
ギリシャヨーグルトかプレーンヨーグルト
•
シナモン、ナッツ、蜂蜜などお好みで
1人分(400ml瓶1個分)
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オージー美人の❤︎エナジーボール(A)
デーツ
•
オーツ
•
お好みのナッツ、もしくはアーモンドミール、ココナツファインやココナツフラワー
•
ココナツオイル
•
メープルシロップか蜂蜜
•
ココアパウダー
•
シナモンパウダー
約20個分
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オージー美人の朝ごはん❤︎グラノーラ
オーツ
•
お好みのナッツ、ドライフルーツ、チアシードやゴマなど
•
シナモンパウダー
•
ココナツオイル
•
メープルシロップか蜂蜜
•
バニラエクストラクト
•
ピンクヒマラヤンソルト
鉄板1枚分
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オージー美人の❤︎果物カシュークリーム添
季節のフルーツ
•
カシューナッツ
•
種ぬきデーツ
•
水
2人分
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