せくみ

小松菜 • サバ缶水煮 • 輪切り唐辛子 • ニンニク • オリーブオイル • きのこお好みで • ハーブソルト

ピーマン • 白だし • ごま油 • かつおパック、いりごま、すりごま

豚ももブロックか厚切り • しょう油 • 酒 • みりん • にんにく、しょうがすりおろし • 玉ねぎ • エリンギ

ジャガイモ • 玉ねぎスライス • しめじ • 明太子のパスタソース • とけるチーズ • 青のり

豚ロース肉 • 塩コショウ • 小麦粉 • 油 • ソース、ケチャップ、しょうゆ • 砂糖 • にんにく

鶏もも肉 • 下味 • 新玉ねぎ　くし形切 • なす　斜め切り • ズッキーニ　輪切り • アンチョビ • パセリのみじん切り • にんにくみじんでもすりおろしでも • ドライパン粉 • オリーブオイル • 好みでパルメザンチーズ

玉ねぎ • チーズ • 塩こしょう • シーフードミックス • クリームシチュールー • ゆでブロッコリー • ゆでたけのこ • ペンネ • マッシュルームエリンギ • 春キャベツ

たけのこ • にんにく • オリーブオイル • マジックソルト • ペンネ • 鷹の爪輪切り • パルミジャーノチーズ

ひき肉 • 卵 • パン粉 • 玉ねぎ • エリンギ • 塩コショウ、ナツメグ • じゃがいも • バター • 牛乳 • 塩コショウ

とりもも一口カット • しょうが • 酒 • 片栗粉 • しょうゆ • 酒、みりん、砂糖 • しょうが • 揚げ焼用　油

さつまいも • バター • 水 • 砂糖

豚ロースとんかつ用 • ねぎ • 塩こうじ、こしょう、酒 • みそ、砂糖、酒、水、しょうゆ、みりん、ごま油 • 炒め油

肉じゃが

豚ロース

メンチカツコロッケ

タンドリーシュリンプ

お肉なんでも • 玉ねぎ • ごま油酢砂糖しょうゆ • 塩コショウ • にんにくしょうが

さば味噌煮

なす • 味噌 • 水 • だしパック • ごま油

長なす • みょうが • ねぎ • 大葉 • ごま • 白だし • 水 • ごま油 • なたね油 • カツオ節パック