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しろくま141

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簡単！美味しい！ナスと鳥皮だけ炒め

なす • 鶏皮 • 醤油みりん
出汁をとった後の昆布でさっぱり佃煮 ♪

出汁をとったあとの昆布 • しょうゆ • みりん • す • かつお節白ごま
1
混ぜるだけ☆すりごま入り酢みそ

みそ • 砂糖 • 酢 • すりごま
焼きあご出汁で小松菜と鶏肉のお雑煮

焼きあご • 水 • 粉末だしの素 • しょうゆ • みりん • 酒 • 塩 • とりもも肉 • もち • 茹でた小松菜 • かまぼこ
２人分
スモークサーモンの棒寿司☆

スモークサーモン • 酢めし
9
土鍋の通気孔からの吹き出し予防策

アルミ箔
山東菜とベーコンのパスタ

パスタ • 山東菜 • 玉ねぎ • ベーコンスライス • 和風だしの素
２人分

5
切干し大根＆豆腐入り鶏肉団子

切り干し大根 • 木綿豆腐 • 鳥ひき肉 • しいたけ • しょうが • 塩 • 片栗粉
3cm位の肉団子15個分
ECO:茶がらの佃煮

茶がら • 水 • だしの素 • 砂糖 • 醤油 • みりん • じゃこ白ゴマ唐辛子
34
ししとうとちくわの味噌炒め

ししとう • 味噌 • 砂糖 • お酒 • みりん • ごま油
二人分

1
おすすめ！いんげんのキッシュ

いんげん • 玉ねぎ • ウインナー • コンソメ • 塩こしょう • 卵 • 牛乳 • 粉チーズ
17cm×10cm位の角皿1個分

4
せりとアンチョビのパスタ

せり • アンチョビ • きのこ • にんにく • 和風調味料 • パスタ
2人分

1
芹と玉子の炒め物

芹 • 玉子 • 中華調味料 • お酒 • 油
2人分

5
簡単！はたはたの煮付け

はたはた • しょう油 • 酒 • みりん • 水 • 甘口の場合　砂糖
はたはた(18cm位）2匹

55
さくさく・ふわふわ・・パンプディング

卵 • 砂糖 • 牛乳 • 食パン • マーガリン • グラニュー糖 • シナモン
18cmタルト型1個分

17
筍だけ・・オイスターソース炒め

筍 • オイスターソース
4
＊さくさく＊にんじん入りおからクラッカー

にんじん • 生おから • 粉チーズ • サラダ油 • 小麦粉 • 塩こしょう
2
レンジで簡単　チーズゆずこしょう餅

切り餅 • とろけるチーズ • ゆずこしょう • のり
2
シンプルがおいしい　ソーダブレッド

小麦粉 • 重曹かﾍﾞｰｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ • 砂糖 • ヨーグルト
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ココナッツ風味・・・　おからクッキー

生おから • 砂糖 • ココナッツパウダー • マヨネーズ • 小麦粉

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