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ちゃみ0120

栄養士ちゃみの簡単クッキング、パーティーメニュー

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発酵なし！HBで簡単に♪サクサク　ピザ☆

薄力粉 • 強力粉 • イースト • 砂糖 • 塩 • オリーブオイル • ぬるま湯
- 薄くして1枚分
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簡単・早い・安い！鶏ささみの春巻き

鶏ささみ • 春巻きの皮 • 塩　こしょう • 油
- ２人分
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うちのカレー　　圧力鍋使用

牛すじ肉 • たまねぎ • にんじん • 横濱舶来亭ルー • ジャワカレー小パック • しょうゆ • にんにく • 塩こしょう • オリーブオイル • プルーンエキス
- 6人分
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ゆで鶏とアボカドのさっぱりサラダ丼

鶏むね肉 • 塩　こしょう • アボカド • ミディートマト • かいわれ大根 • 卵 • しょうが • めんつゆ
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フレッシュトマトの冷製パスタ

トマト • バジル • にんにく • 塩 • オリーブ油 • こしょう • カッペリーニ • 粉チーズ
- ２人分
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血液サラサラ！アボカドサラダ

アボカド • わかめ • たまねぎ • みょうが • めんつゆポン酢
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オイルサーディンの冷製ジェノベーゼパスタ

オイルサーディン • 簡単バジルソース • ミニトマト • スパゲティ
- ２人分
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プルーンベーグル

強力粉 • キビ砂糖 • プロテイン • ドライイースト • 塩 • プルーン • 水 • 黒糖
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アボカドとスパム丼

アボカド • スパム • レタス • 胡瓜 • 赤ピーマン • 酢 • オリーブオイル • 塩 • 黒こしょう • おろしにんにく • 粒マスタード • 温泉卵
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たたき山芋（めんつゆで簡単！）

山芋 • 大葉 • めんつゆ • のり
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簡単バジルソース

バジル • にんにく • オリーブオイル • 塩 • パルメザンチーズ • アーモンドパウダー
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まいたけとバジルのもちもちピザ

まいたけ • 簡単バジルソース • 強力粉 • 薄力粉 • ドライイースト • ぬるま湯 • 塩 • 砂糖 • ピザ用チーズ • ケチャップ
- 二人分
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えびとアボガドのサラダ

えび • レタス • アボガド • マヨネーズ • 粒マスタード • しょうゆ • 酢
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黒豆のロールケーキ

小麦粉 • 砂糖 • 卵 • 黒豆 • 生クリーム • 砂糖