波乗りクマ

きな粉 • 粉糖 • 卵白 • グラニュー糖 • きな粉 • 信玄餅の黒蜜

蓮根 • 鶏ひき肉 • しょうが • 中華あじ • 卵の白身 • 醤油 • 揚げ玉

さつまいも • カボチャ • ホットケーキミックス • 砂糖 • 牛乳 • 卵 • サラダ油 • 溶かしバター • 黒ゴマ

ご飯 • 具

牛小間切れ肉 • ヨーグルト • オリーブオイル • ニンニク • にんじん • じゃがいも • 玉ねぎ • コンソメ • 砂糖 • 水 • 赤ワイン • シチュールー •

蓮根 • 鳥挽肉 • 大葉 • キャベツ • 梅干し • 鶏がらスープの素 • にんにくしょうが • 胡麻油 • めんつゆ

ブロッコリー • ウインナー • オリーブオイル • コンソメ

パスタ • 長ネギ • 豚シャブ用肉 • 醤油 • すりゴマ • 粉末こんぶダシ • 柚子胡椒 • オリーブオイル

なす • 蓮根 • ピーマン • 豚肉 • 生姜のしぼり汁 • ゴマ油 • 味噌 • 酒みりん • だし醤油

ご飯 • ﾊﾑ • タマネギ　みじん切り • ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ • 中華ダシ • ｹﾁｬｯﾌﾟ • 卵 • 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ • 水

じゃがいも • ハム • キュウリ • ゆで卵 • バター • 砂糖 • やさしい酢 • マヨネーズ • 味塩コショウ

ムキエビ • 卵 • サラダ油 • 塩コショウ • 片栗粉 • ケチャップ • 豆板醤 • 中華ダシ • 長ねぎ • ニンニク • しょうが • 酢 •

ご飯 • 鶏モモ挽肉 • 人参 • しめじ • 冷凍枝豆 • 水 • 焼酎 • 砂糖 • 醤油 • ｺﾞﾏ油 • 白ゴマ

バター • 粉砂糖 • 卵黄 • 純ココア • 薄力粉