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masc
@cook_40032554
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柔道大好き、カロリーと腹持ちを重視し始めたレシピにシフト中です。(昔も今もタンパク質は絡めています)
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masc
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手作りスープのしょうゆ ラーメン
めんつゆ
•
しょうゆ
•
にんにくチューブ
•
ごま油
•
魚醤
•
すりゴマ
•
熱湯
•
蒸し麺
•
具材
1人分
masc
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野蒜（のびる）しょう油
野蒜
•
しょう油
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ふきの醤油煮
フキ
•
塩
•
水
•
醤油
材料分
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ふきのとうで超楽パスタ
ふきのとう
•
パスタ
•
パスタソース
1人分
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ふきのとうの酢の物
ふきのとう
•
酢
•
砂糖
•
塩
•
一味唐辛子
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豆腐とらっきょの鶏ハンバーグ
らっきょう
•
豆腐
•
とり胸肉
masc
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ラッキョウハンバーグ
合いびき肉
•
らっきょう
•
卵
•
小麦粉
