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ゆっちょこ

一人暮らしとなりました♪地道に自炊していきまぁす♪

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シンプルジャーマンポテト♪おつまみに♪

じゃがいも • 塩 • 粗引き黒胡椒 • バター
- １人
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ダイエット☆蜂蜜黄粉のぷるぷる牛乳かん♪

牛乳 • 水 • 粉寒天 • 蜂蜜 • きなこ
- ２～４にん分
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おかんのホタテ醤油炒め♪

ホタテ • マーガリンｏｒバター • 醤油 • みりん • 塩コショウ
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あまったシチューで納豆ドリア♪

ご飯 • 納豆 • 余ったシチュー • とろけるチーズ
- 1人分
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これで痩せました☆黒糖バナナ酢♪

バナナ • 黒糖 • 黒酢
- 耐熱容器
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大葉にんにく醤油の豆腐ステーキ♪

ごま油 • 豆腐 • だしの素 • 大葉にんにく醤油 • 大葉にんにく醤油のにんにく • 大葉にんにく醤油の大葉 • ネギ
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トマト嫌いでも食べられる酢トマト♪

トマト • 酢
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豆腐と野菜の豆乳スープでダイエット♪

豆乳 • チキンコンソメ • 豆腐 • 塩コショウ • 平ゆば • 野菜 • ハムや蒸し鶏
- 一人～二人分
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人参スティック片手にダイエット♪

人参 • 柚子胡椒醤油 • orマヨネーズ • orドレッシング
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卵とろーり納豆トースト★

納豆 • 卵 • パン
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お豆腐の豚肉まきこちゃん

木綿豆腐 • 豚ロース薄切り • 塩こしょう • 小麦粉 • 油 • 味の素 • みりん • 醤油
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お豆腐のホワイトソースもどき♪

豆腐 • 牛乳 • オリーブ油 • にんにく • チキンコンソメ • エリンギ • しめじ • ブロッコリー • 塩コショウ