mayuo

パスタ • 鮭 • おくら • パスタの茹で汁 • 和風だしのもと • 酒 • しょうゆ • ごま油 • ごま

ひき肉 • にんにく • たまねぎ • にんじん • セロリ • なす • 市販カレールー • 水 • ガラムマサラ • クミン • 粗挽きこしょう

鶏むね肉 • 酒 • 片栗粉 • しょうゆ • みりん • 三温糖 • はちみつ • 粗挽きコショウ

むね肉 • 酒 • 片栗粉 • 長ネギ • しょうゆ • 酢 • さとう • ごま油 • しょうがみじん切り • にんにくみじん切り

むね肉 • 酒 • 片栗粉 • 塩コショウ • たんぱく質量