MiENA90

茄子

納豆 • 温泉玉子 • ご飯 • 醤油 • ねぎ

飲むヨーグルト • きなこ

もやし • かいわれ • ごま油 • 塩 • 味の素

豚ひき肉 • ワンタンの皮 • 長ねぎ • ごま油 • 塩こしょう • しょうが • しょう油 • お酒 • 水 • しょう油 • お酢 • ラー油

鶏胸肉 • バター • サラダ油 • 酒 • 塩 • ブラックペッパー • ガーリックパウダー

バター • サラダ油

食パン • 海苔 • スライスチーズ

牛薄切り肉 • ピーマン • ニンニク • しょうが • 醤油 • オイスタソース • ごま油 • 粗挽き黒こしょう • 卵 • サラダ油 • ご飯

冷凍フライドポテト • 揚げ油 • 塩 • 青海苔

もやし • ねぎのみじん切り • おろしニンニク • ポン酢 • ごま油 • 塩

じゃがいも • マヨネーズ • 塩 • こしょう • しょう油 • 青海苔 • 茹でにんじん • きゅうり • スイートコーン　等

絹 または 木綿豆腐 • 豚挽き肉 • にら • にんにく • しょうが • ねぎのみじん切り • 赤唐辛子 • だし汁 • 酒 • 塩 • しょうゆ • 片栗粉 •

豚ロース肉 • もやし • 長ねぎ • 顆粒中華だしの素 • 塩 • ごま油 • 水 • 片栗粉 • お酒 • 塩 • ブラックペッパー または こしょう • サラダ油

絹ごし豆腐 • ごま油 • しょうゆ • ラー油 • ねぎのみじん切り • 味の素

サラダ菜 • ごま油 • しょうゆ • 白ごま • 味の素

バターロール • ウインナー • とろけるチーズ • バター　または　マーガリン • マヨネーズ