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コろぽっくる

コろぽっくる

@cook_40038161
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    ぷち♪ぷち♪雑穀玄米おはぎ

    パルスイート
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      ラカントで♫スイーツdeソイカプチーノ✿

      豆乳 • インスタントコーヒー • ラカント
      • カップ1杯分
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      レンジで簡単♫麩らすく

      お好みの麩 • 黒蜜 • 水 • きな粉、抹茶、ココアなど
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        ギョニソ入り♫すぱいしぃな白菜焼きスープ

        白菜 • ニッスイ おさかなのソーセージ • グリーンカレーペースト • 生姜汁 • 顆粒コンソメ
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          ホエーで♫タイ風~ピリり南瓜のわたスープ

          明治ブルガリアヨーグルト • 南瓜のわた • 玉ねぎ • グリーンカレーペースト • 貝柱缶 • 生姜汁 • コリアンダー • パセリ
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            タイ香る✿グリーンカレーの冷たいパスタ☆

            カッペリーニ • 明治ブルガリアヨーグルト • たまねぎ • エリンギ • 鶏ささみ缶 • グリーンカレーペースト • レモン果汁 • 万能ネギ • コリアンダー、刻み大葉など
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              ✿ピリッと&爽やか✿クリーム?!ペンネ

              ペンネ • 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 • しめじ • ししとう • グリーンカレーペースト • トマト
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                うまみ肉味噌風deゴーヤのグラタン風✿

                ゴーヤ • エリンギ • もち麩 • キューピー具のソース うまみ肉味噌風 • 豆乳 • 生姜汁 • スライスチーズ
                • ココット型1つ分
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                コリア香る?!ピーマン茄子の肉味噌炒め★

                ピーマン • 茄子 • ごま油 • キューピー具のソース うまみ肉味噌風 • キムチの素 • 生姜汁 • ごま
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                  しらたき肉味噌和え

                  カレー粉 • ガラムマサラ • 昆布だし • しらたき • 舞茸 • キューピー具のソース うまみ肉味噌風 • 万能ネギ
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                    きのこ&切干大根で一品★肉味噌和え

                    きのこ • 切干大根 • カレー粉 • ガラムマサラ • キューピー具のソース うまみ肉味噌風
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                      水切りヨーグルトdeサワークリーム?!風

                      明治ブルガリアヨーグルト 脂肪0 • ゆず胡椒 • 刻みたまねぎ、万能ネギなど
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                        冷たくてもスパイシー★豆カレーdeパスタ

                        冷製専用パスタCools • 水、塩 • 舞茸 • カレー粉 • ガラムマサラ • たまねぎ • にんにく • お豆 • コンソメ • トマトペースト • 生姜汁 • 水 •
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                          きのことお豆✿冷たいヨーグルトのパスタ

                          冷製専用パスタCools • 水、塩 • きのこ • レタス • お豆 • コンソメ • 塩昆布 • 胡椒 • ヨーグルト • レモン果汁 • 生姜汁 • たまねぎ •
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                            食べる分だけ♫即席イタリアン冷汁風☆

                            味噌 • あらびき大豆 • けずり粉 • コンソメ • 水 • トマトジュース • バジル • すりおろし生姜 • ゴマ • ネギ • 胡瓜 • にんにく •
                            • 1杯分
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                            洋風ごはん✿にんじんライス✿

                            ごはん • にんじん • コンソメ • 胡椒 • 乾燥パセリ
                            • 1膳分
                          • コろぽっくる コろぽっくる
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                            ピーマンdeかれーなむる

                            ピーマン • 南瓜のワタ • カレー粉 • ガラムマサラ • 生姜汁 • コンソメ
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                              つけあわせ◎お弁当◎おつまみ◎エリンギィ

                              エリンギ • コンソメ • 粉チーズ • 生姜汁 • 胡椒
                              • コろぽっくる コろぽっくる
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                                お弁当に♫ツナ入りおから☆カレー味☆

                                まるごと野菜カレー • おから • ツナ • 生姜汁
                                • お弁当小分け5~6カップ
                              • コろぽっくる コろぽっくる
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                                ロースト白菜ヨーグル和え✿かぼちゃ風味✿

                                白菜 • 南瓜のワタ • 椎茸 • 明治ブルガリアヨーグルト • 塩昆布 • 生姜汁 • レーズン • シナモンパウダー • 塩胡椒
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