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mcc5646

ヘルシーにこだわりあり★その割りにできるのは簡単手抜き♪
楽しい・おもしろい・行程が少ない・実験的なものに反応します✿
お礼れぽ、コメ返などお気使いなく(*^_^*)

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うま〜い☆チーズみたいな大豆ヨーグルト

のむ大豆 • ヨーグルト
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わたしのだし。

きゅうり • 長芋 • 梅干し • 大葉 • 茗荷 • かつお節 • 炒り胡麻 • 麺つゆ
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塩麹＊オトナバナナトースト

食パン • バナナ • 塩こうじ • とけるチーズ • 黒胡椒
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たまごかけごぱん

食パンなら • 卵 • 好きな醤油 • マヨネーズ
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こうや豆腐で＊ふわとろ湯豆腐

高野豆腐 • 重層
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じゅわっ☆ししゃものマヨ醤油焼き

ししゃも • マヨネーズ • 醤油 • 七味唐辛子
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さつまチーズ＊秋味トースト

食パン • さつまいも • マーガリンorバター • チーズ • パセリ　黒胡椒
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似せマッコリ

焼酎 • ヤクルト
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青菜ふりかけで＊素麺のチーズ焼き

素麺 • 青菜のふりかけ • かつお節 • 醤油 • とけるチーズ
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大人のための情熱ヨーグルト

ヨーグルト • 赤ワイン • イチゴジャム
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爽やか＊きゅうり奴

豆腐 • きゅうり • 塩 • めんつゆ • 炒り胡麻 • ごま油
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豆腐おろし

豆腐 • 大根 • おくら • ポン酢 • 白胡麻 • 塩
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ゴーヤ丸ごと＊甘辛炒め

ゴーヤ • 醤油砂糖みりん • 豆板醤 • 卵 • ごま油
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大根おくらのおつまみ

大根 • おくら • 塩
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簡単＊らっきょう酢の物

きゅうり • わかめ • らっきょう酢 • 塩
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塩豆腐サラダ

塩豆腐 • 胡瓜、ハム、ゆで卵など • マヨネーズ • 塩胡椒
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ソーセージとアスパラの卵・・蒸し？

卵 • ウインナー • アスパラ • 好きなドレッシング • 塩胡椒
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かぼちゃ＊柚子味噌サラダ

かぼちゃ • 豆腐 • 柚子胡椒 • 味噌 • マヨネーズ
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鮭わかめの焼うどん

うどん • 乾燥わかめ • 焼さけあらほぐし • 白胡麻 • 顆粒だし • マヨネーズ
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鮭フレチーズ＊ぽてとサラダ

ジャガ芋 • クリームチーズ • 焼さけあらほぐし • ピーマン • レモン汁 • マヨネーズ • 塩胡椒

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