himadek

@cook_40041273

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ノンオイル♪やきいもとフルグラのサラダ

やきいも • フルグラ • メープルシロップ • レモン汁
4人分
白菜とえのきのポン酢煮

白菜 • えのき • ポン酢 • サラダ油 • かつお節
2〜3人分

4
きゅうりとえのきのごま金山寺味噌和え

きゅうり • えのき • いりごま • 金山寺味噌 • わかめ
4人分

2
菜の花と高野豆腐の炊き合わせ

菜の花 • 高野豆腐 • だし • 砂糖 • みりん • 醤油 • 塩
2〜3人分
菜の花のチーズエッグベーグルサンド

ベーグル • 卵 • 菜の花 • ピザ用チーズ • 胡椒 • ケチャップ
2人分
妊娠授乳期に☆あらめのさっぱりあえ

あらめ • にんじん • えのき • 醤油 • 酢 • レモン汁 • ごま油
4人分

1
美味しいさんま缶詰汁

さんま蒲焼缶詰 • 白菜 • にんじん • だし汁 • 味噌
4人分

2
たこ焼き?お好み焼き?風がんもどき

がんもどき • ソース • マヨネーズ、青のり、かつお節
4人分

6
ハロウィンに★目玉いっぱいのナポリタン

スパゲティ • たまねぎ • ピーマン • ウインナー • クッキングトマトソース • 水 • ゆでたうずら卵 • のり
3～4人分
キッシュに☆タルト生地

薄力粉 • バター • 砂糖 • 塩 • 卵
2
トマトの田楽チーズ焼き

トマト • ピザ用チーズ • パセリ • 味噌 • 砂糖 • 水、酒、みりん
2～3人分
むね肉deしっとり醤油麹からあげ

鶏むね肉 • 醤油麹 • 小麦粉 • 片栗粉 • 揚げ油
3～4人分
大人も一緒☆幼児食いわしハンバーグ

いわしたたき身 • 絹豆腐 • たまねぎ • ひじき • しょうが汁 • 塩 • 片栗粉 • ごま油
3～4人分

6
HMで簡単蒸しパン

ホットケーキミックス • 卵 • ケフィアorヨーグルト • レーズン
8個分

16
かますごの食べ方②

かますご • スイートチリソース
3〜4人分
かますごの食べ方①

かますご • スイートチリソース • マヨネーズ • パクチー
2人分
青菜の梅なめたけ和え

青菜 • なめたけ • 梅干し
2人分

1
五香粉かおるこんにゃくきんぴら

つきこんにゃく • にんじん • ナンプラー • 鶏ガラスープの素 • 水 • 砂糖 • 五香粉 • 油
3〜4人分
大根のゆかり漬け

大根 • 塩昆布 • ゆかり • 砂糖 • 酢
4人分

4
ノンオイル☆秋のめぐみサラダ

さつまいも • 柿 • レーズン • はちみつ • レモン汁 • 塩 • ナツメグ
4人分

1