お花りお

キャベツ • 舞茸 • 油揚げ • 塩 • 水 • 白だしor薄口醤油orめんつゆ

パスタ • 鮭 • きのこ類 • ポタージュスープの素 • 豆乳または牛乳 • 塩 • オリーブオイル

新玉ねぎ • 豆腐 • ツナ缶 • かいわれ • 海苔 • ゴマ油 • 塩 • しょうゆ • ゴマ

春キャベツ • 大根 • 玉子 • じゃこorしらす • めんつゆ • 塩 • 水

カリフラワー • 明太子 • 豆腐 • マヨネーズ • 塩 • 粉チーズ • オリーブオイル • 黒胡椒

水菜 • 大根 • せんべい • 刻みのり • ごま • ごま油 • 塩 • しょうゆ

じゃがいも • きゅうり • 玉子 • ベーコン • コーン • ミックスビーンズ • ヨーグルト • マヨネーズ • 塩 • ごま • 粗挽きコショウ

牛小間切れ肉 • 玉ねぎ • おろししょうが • 焼き肉のたれ • 片栗粉 • 酒 • 砂糖 • みりん • しょうゆ

牛小間切れ肉 • ブロッコリー • しめじ • にんにく • 酒 • ウスターソース • ピザ用チーズ • マスタード • 塩、白コショウ、片栗粉 • オリーブオイル • 粗挽き黒コショウ

大根 • 卵 • 椎茸 • 三つ葉 • 酒 • 鶏ガラスープの素 • しょうゆ • 白コショウ • 水