みらのプリン

@cook_40042089

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糖質制限♡水切ヨーグルトの林檎ソテー添え

ヨーグルト • リンゴ • 好みのナッツ • バター • メープルシロップ
1人分
簡単節約☆高野豆腐のステーキ

高野豆腐 • 好きな唐揚げ粉 • 植物油 • 大根おろし • 青ネギ • ポン酢
1人分

2
フワフワ♡サクサク簡単ココアドーナツ

薄力粉 • 片栗粉 • ココア • ベーキングパウダー • 豆乳 • 植物油 • ラム酒 • 植物油 • メープルシロップ
1人分（3個）

2
まごわやさしい♡餃子

長芋 • エリンギ • キャベツ • ニラ • 白ゴマ • 塩昆布 • おからパウダー • ゴマ油 • おろししょうが • 餃子の皮 • オリーブオイル
20個分
大豆ミートで鶏唐揚げ風♡

大豆ミート • 麺つゆ • 料理酒 • おろしにんにく • おろししょうが • ごま油 • カレーパウダー • 片栗粉 • オリーブオイル
ローパスタ♡アボカドソース

ズッキーニ • ドライトマト • アボカド • オリーブオイル • お好みのシーズニングミックス • 粗挽きブラックペッパー
1人前
☆お肉なし☆豚汁風お味噌汁

具だくさん味噌汁 • おろし生姜 • ごま油 • 刻みネギ • 一味唐辛子
1人分

1
シャキシャキ♪サラダピザ

クリスピーピザのクラフト • とろけるチーズ • ブラックペッパー • アボカド • ベビーリーフ • オリーブオイル • ニンニク • 醤油 • 鷹の爪
直径15cmの丸型2枚分
とろとろ☆ナスとシシトウの煮物

ナス • シシトウ • ニンニク • ショウガ • 酒 • 醤油 • スティック昆布だし • 削り節
3
シーフードパジョン（チヂミ）

卵 • 水 • 小麦粉 • ニラ • シーフード • 塩 • 胡麻油 • 醤油 • 酢 • 白胡麻 • 一味唐辛子
1